Jedzenie - Jak się odżywiać?

Sport i ruch - podstawa zdrowia!

staw kolanowy problem

Jak wzmocnić stawy kolanowe?

0
Kolagen jest białkiem, które z kolei jest podstawowym budulcem chrząstki stawowej. Białko to główny budulec kości, stawów, chrząstek, ale także skóry oraz ścięgien. Kolagen...
kobieta na siłowni

Czy kobiety powinny spożywać odżywki białkowe?

0
Odżywki białkowe nie są zarezerwowane wyłącznie dla mężczyzn. Jeśli zastanawiasz się, czy kobiety również mogą je spożywać, odpowiedź brzmi: tak! Wyjaśniamy, w jaki sposób...
ćwiczenia i bieganie w czasie ciąży zdrowie

Czy można biegać w czasie ciąży?

0
Powiązanie ciąży i ćwiczeń było obiektem kontrowersji i sporów. W przeszłości ciąża była traktowana niemalże jak choroba i zalecano powstrzymywanie się od jakiegokolwiek wysiłku...

Diety i odchudzanie

Oddech zmniejszający apetyt

0
oddech na apetyt
Marek nie pamięta, w którym momencie stracił kontrolę nad wagą. Prawdopodobnie głównymi sprawcami jego kłopotów były późne kolacje z kontrahentami, niedzielne odsypianie i sporadyczne...

Dieta redukcyjna w sporcie – jak wygląda i kiedy się ją...

0
Dieta redukcyjna - ułożone na stole zdrowe produkty żywnościowe i centymetr.
Dieta redukcyjna to dieta, której celem jest redukcja masy ciała, czyli po prostu schudnięcie. Przeznaczona jest dla osób borykających się z nadwagą i otyłością,...

Dieta zielona – wprowadzenie, zasady, co jeść

0
dieta na zielono jedzenie
Rzeczą wiadomą od dawna jest, że zielone warzywa świetnie oczyszczają organizm oraz wykazują działanie dezynfekujące. Mówi się, że potrafią regulować ciśnienie, wzmocnić organizm, a także poprawić...