Jedzenie - Jak się odżywiać?

Sport i ruch - podstawa zdrowia!

bieg czy spacer wybór

Bieganie albo spacerowanie? Jaką formę aktywności wybrać?

0
Dieta wydaje się być niezłą udręką, tym bardziej dla osób, które od miesięcy a może lat walczą z zbędnymi kilogramami. Recepta może być prostsza...
sport bieganie zima zdrowie

Biegiem do zdrowia – biegaj codziennie! – ile, gdzie, jak?

0
Człowiek został stworzony do chodzenia i biegania, nie do siedzenia. Kto biega, jest zdrowszy, szczęśliwszy i dłużej żyje. A biegać może każdy. Oto dowód. Na...
dobrze zrobiona rozgrzewka ćwiczenia

Jak prawidłowo przeprowadzać rozgrzewkę w fitnessie?

0
Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem treningu. W zależności od rodzaju zajęć, długości trwania treningu oraz predyspozycji indywidualnych powinna trwać od 10 do 45 minut. Osoby...

Diety i odchudzanie

TOP 5 korzyści wynikających ze stosowania diety ketogenicznej

0
cytrynowe keto muffinki
Dieta ketogeniczna należy do diet, które aktualnie cieszą się największym zainteresowaniem. Osoby, które od lat poszukują skutecznej metody na walkę z otyłością widzą w...

Dieta redukcyjna w sporcie – jak wygląda i kiedy się ją...

0
Dieta redukcyjna - ułożone na stole zdrowe produkty żywnościowe i centymetr.
Dieta redukcyjna to dieta, której celem jest redukcja masy ciała, czyli po prostu schudnięcie. Przeznaczona jest dla osób borykających się z nadwagą i otyłością,...

Dieta zielona – wprowadzenie, zasady, co jeść

0
dieta na zielono jedzenie
Rzeczą wiadomą od dawna jest, że zielone warzywa świetnie oczyszczają organizm oraz wykazują działanie dezynfekujące. Mówi się, że potrafią regulować ciśnienie, wzmocnić organizm, a także poprawić...