Jedzenie - Jak się odżywiać?

Sport i ruch - podstawa zdrowia!

dobrze zrobiona rozgrzewka ćwiczenia

Jak prawidłowo przeprowadzać rozgrzewkę w fitnessie?

0
Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem treningu. W zależności od rodzaju zajęć, długości trwania treningu oraz predyspozycji indywidualnych powinna trwać od 10 do 45 minut. Osoby...
kinesiotaping łokcia tenisisty co daje i jak go wykonać

Kinesiotaping łokcia tenisisty – co daje i jak go wykonać?

0
Łokieć tenisisty to bolesna dolegliwość, która utrudnia wykonywanie podstawowych czynności, a czasem nawet uniemożliwia pracę. Problem ten może dotknąć każdego, dlatego warto wiedzieć, jak...
sport i ćwiczenia na kręgosłup

Zacznij uprawiać sport – Twój kręgosłup Ci podziękuje

0
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób skarży się na bóle kręgosłupa. Nie wolno ich ignorować, ponieważ z pozoru niewielki ból może przekształcić się w...

Najnowszy dział: Diety i odchudzanie

Odchudzanie na rowerze – najskuteczniejsze!

0
dieta na rower odchudzanie zdrowie
Dieta niepołączona z programem ćwiczeniowym daje ci minimalne szanse na pozbycie się zbędnych kilogramów na stałe. Ale jeśli ruszasz się regularnie, nie musisz katować...

Zbyt słodkie dzieciństwo – nie karm dzieci słodyczami!

0
słodycze dla dzieci są niebezpieczne
Minęło właśnie 90 lat od wprowadzenia na rynek insuliny, ratującej życie chorym na cukrzycę. Wcześniej próbowano ich leczyć, stosując radykalne diety. Od tego czasu...

Dieta dobra dla mózgu – 14 produktów na dobrą pamięć i...

0
dieta i koncentracja jedzenie mózg
Jak to, co jesz wpływa na kondycję Twojego mózgu? Okazuje się, że niesamowicie. Zwykle wiemy, że nasza dieta wpływa na nasze ciało i to,...