Jedzenie - Jak się odżywiać?

Sport i ruch - podstawa zdrowia!

pilates ćwiczenia jak

Pilates – na dobry początek

0
Z pozoru wydaje się nieco statyczny, niektórym nawet nudny. Pociągają nas szybkie, energetyzujące "aeroby", albo od razu chcielibyśmy biegać po kilka kilometrów dziennie. Tymczasem,...

4-dniowy plan treningowy na masę

0
Jak przybrać na masie mięśniowej? W tym celu niezbędne będzie stworzenie dobrego planu treningowego na masę, najlepiej z trenerem personalnym oraz zastosowanie odpowiednio zbilansowanego jadłospisu. Jak...
taniec zdrowie

Odrobina tańca na co dzień

0
Każdy człowiek potrzebuje ruchu, choć nie każdy lubi wskakiwać w trampki i biegać po Polsce, nawet jeśli cała Polska Lubi Teraz Biegać… Nie darzymy...

Diety i odchudzanie

Dieta bezglutenowa – popularna dieta, o co w niej chodzi?

1
dieta bezgluten
To szczególny rodzaj diety zalecanej w leczeniu, a także w profilaktyce celiakii. Ta choroba polega na występowaniu zaburzeń w trawieniu i wchłanianiu jelitowym, co...

5 niezawodnych ajurwedyjskich sposobów na poprawę odporności organizmu

0
leczenie ajurwedyjskie
Okres jesienno-zimowy jest dla naszego organizmu nie lada wyzwaniem. Kiedy temperatura na dworze spada, a opady deszczu czy śniegu stają się codziennością, niestety łatwo...

Składniki mineralne w dietach fitness

0
składniki fit
Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. To mantra powtarzana przez tych, którym zależy na dobrym zdrowiu i sylwetce. Wgryźmy się w temat diety fitness, zobaczmy,...