Jedzenie

Jak pozbyć się cukru ze swojej diety?

Całkowite pozbycie się cukru z diety nie jest zadaniem prostym, jednak istnieje kilka wskazówek, które mogą w tym pomóc. Oto one: Nie można trzymać słodyczy w domu. Jeśli będą się one znajdować w pobliżu to zwiększa się szansa, że nie uda się wytrzymać w postanowieniu. Sama konieczność wyruszenia po słodycze do sklepu może bowiem skutecznie […]

Read More

Woda alkaliczna – jak ją uzyskać? – to nurtujace wiele osób pytanie

Jak już z pewnością wiesz woda alkaliczna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ludzie często jeszcze żyją w przekonaniu, ze woda mineralna najczęściej reklamowana w telewizji jest najlepsza dla zdrowia. Ludzie wręcz boja się pić wody z kranu. Jednak prawda jest taka, że w wielu miejscach woda prosto z kranu może okazać się lepsza od […]

Read More

Jak przygotować zdrową i smaczną zupkę dla dziecka

Postanowione – będziesz gotować dla dziecka sama. Gotowe dania ze słoiczków pozostawiasz na specjalne okazje, a póki co na co dzień brzdąc będzie musiał posmakować kuchni swojej mamy. Dla wielu mam, nawet tych najbardziej zapalonych kucharek i miłośniczek gotowania, przygotowywanie pierwszych obiadków dla niemowlęcia staje się kłopotliwe. Jednak spokojnie, zrobienie zupki dla brzdąca wcale nie […]

Read More

Serce jak dzwon – jak zadbać o serce?

Serce to najważniejszy narząd. Jak o nie zadbać by służyło jak najdłużej i uniknąćchorób tj. zawał, choroba wieńcowa, arytmia, czy niedokrwienie serca.   Serce jest centralną częścią układu krwionośnego człowieka. To silna i wydajana pompa mięśniowa, która pracuje bez chwili przerwy przepychając krew przez układ krążenia w celu zaopatrzenia ciała w substancje odżywcze. Serce rozprowadza […]

Read More

Jak prawidłowo dbać o jamę ustną

Prawidłowa pielęgnacja jamy ustnej, to nie tylko codzienne szczotkowanie zębów, to również prawidłowa dieta bogata w owoce i warzywa. Prawidłowa pielęgnacja JAK PRAWIDŁOWO DBAĆ O HIGIENĘ JAMY USTNEJ DOWIESZ SIĘ PODCZAS BIAŁEJ SOBOTY W KLINICE STOMATOLOGICZNEJ GORDENT. Ważne jest unikanie pewnych substancji, składników, które szkodliwie wpływają na kondycję jamy ustnej. Szkliwo zęba jest bardzo wytrzymałe, ale traktowane […]

Read More

Automatyczny ekspres ciśnieniowy – ocena

Subiektywna ocena automatycznego ekspresu ciśnieniowego SIEMENS EQ.7 (TK76290RW) po 2 latach intensywnego użytkowania przez 2 osoby dorosłe pracujące w domu. Chyba dla nikogo nie będzie zaskoczeniem, że bardzo lubię pić kawę. Bo jak inaczej wytłumaczyć, pozbawiony ekonomicznego uzasadnienia, zakup ekspresu za kwotę kilku tysięcy złotych. Poniżej przedstawiam moją własną, bardzo subiektywną ocenę codziennej eksploatacji ekspresu. Bo […]

Read More

Czy zamiast słodyczy lepiej podawać desery?

Deserami nazywamy słodkie potrawy podawane zazwyczaj na zakończenie posiłków, najczęściej obiadów. Desery są podstawą słodkich podwieczorków. Desery odgrywają szczególną rolę w żywieniu dzieci, zastępując im w znacznym stopniu innego rodzaju słodycze. Desery mleczne i owocowe, łatwo strawne, słodkie potrawy z kasz gotowanych na mleku mają z kolei duże znaczenie w żywieniu ludzi chorych. Większość deserów spożywa się na […]

Read More

Warzywa i owoce o średniej zawartości witamin i soli mineralnych

Ziemniaki – do najlepszych należą ziemniaki sypkie po ugotowaniu, o małej ilości oczek mało wgłębionych. Ziemniaki zawierają witaminę C, witaminy grupy B, PP oraz pewne ilości żelaza i białka. W porze zimowej ziemniaki są jednym z głównych źródeł witaminy C ze względu na ich duże spożycie. Wartość kaloryczna dosyć duża dzięki zawartości węglowodanów – skrobi. Jeżeli […]

Read More

Chude mleko czy tłuste mleko?

Stojąc w sklepie w dziale z produktami mlecznymi wybieramy zwykle automatycznie. Większość osób sięga po odtłuszczone mleko, jogurt, kefir. Logika jest prosta – mają ono mniej tłuszczu i mniej kalorii. A to oznacza – zdrowsze, bo się od niego nie tyje. Prawda? No więc nie jest to prawda. Okazuje się, że spożycie odtłuszczonych produktów mlecznych sprzyja […]

Read More

Jedzmy kalafior na zdrowie

Jedzmy kalafior na zdrowie. Zwłaszcza surową roślinę, bo zawiera najwięcej odżywczych składników. Kalafior ma witaminy: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K, składniki mineralne: potas, magnez, sód, żelazo, mangan, wapń, fosfor, cynk, miedź, fluor, jod, chlor. Zawiera też białko, węglowodany, błonnik, karoteny, kwas nikotynowy, kwas pantotenowy, kwas foliowy. Kalafior jest niskokaloryczny 100 […]

Read More