catering dieta talerz

Catering dietetyczny – czym jest i czy warto się na niego...

0
Dobra dieta to taka, która dostarcza dużej ilości witamin, pozwala nam dobrze czuć się na co dzień oraz ułatwia utrzymanie lub uzyskanie wymarzonej sylwetki....
dieta watrobowa co wolno jesc 6

Dieta wątrobowa: lista produktów, które możesz jeść bez obawi zasady układania...

0
Dieta wątrobowa pozwala na chude mięsa (kurczakindyk, cielęcina) gotowane lub duszone, chude ryby, twaróg chudy, kefir, jajka na miękko, kasze (manna, jaglana), ryż, makaron,...
Intuicyjne odżywianie_1

Intuicyjne odżywianie: słuchanie ciała zamiast liczenia kalorii i powrót do naturalnej...

0
Intuicyjne odżywianie to rewolucyjne podejście, które pozwala przestać liczyć kalorie i zaufać naturalnym sygnałom ciała. Opracowane przez Evelyn Tribole i Elyse Resch w książce...
Świadome jedzenie pozwala w pełni docenić smak i teksturę każdego kęsa potrawy

Świadome jedzenie: jak praktyka mindfulness zmienia nasze relacje z posiłkami i...

0
Praktyka mindfulness w czasie posiłków polega na świadomym skupieniu uwagi na jedzeniu, angażując wszystkie zmysły. Ważne zasady to: jedzenie w wolnym tempie, dokładne przeżuwanie,...
ryż basmati właściwości

Czy ryż basmati jest zdrowy? Poznaj jego wartości odżywcze i właściwości!

1
Ryż basmati możesz kupić praktycznie w każdym sklepie. Nie musisz jechać do supermarketu, prawdopodobnie kupisz go nawet w swoim sklepie osiedlowym. Jest on składnikiem...
ćwiczenia dla osób z nadwagą

Skuteczne ćwiczenia dla osób z nadwagą – bezpieczny plan treningowy i...

0
Przy nadwadze podstawowe są częste ćwiczenia wykonywane 3-4 razy w tygodniu po 30-45 minut. Zaleca się rozpoczęcie od spacerów, nordic walking i pływania. Ważne,...
guma do żucia szkodzi niezdrowa

Szkodliwość gumy do żucia – 6 powodów, dla których powinieneś jej...

0
Jeszcze nie tak dawno temu, kiedy nie miałam możliwości umycia zębów po posiłku, żułam gumę. Zawsze musiałam mieć paczkę gum w torebce, ponieważ były...
cynamon

Cynamon – doskonała przyprawa na zdrowie!

0
Cynamon. Dostępny w sklepach przez cały rok, choć jego rozgrzewające właściwości chwalimy zwłaszcza zimą, gdy marzniemy. Pozornie wszyscy wiemy o nim naprawdę wiele. Używamy tej...

Soja – mięso z japońskich pól

0
Dawno, dawno temu Historia soi sięga ok. 1100 roku p.n.e. Jako pierwsi, cudowne właściwości soi odkryli Chińczycy i również jako pierwsi wprowadzili ją do jadłospisu....
orzechy olej

7 powodów, dla których warto zainteresować się olejem z orzechów włoskich

1
Tłoczony na zimno, nierafinowany olej, wyrabiany z suszonych orzechów włoskich jest bogaty w mangan i miedź, a także melatoninę, hormon, który pomaga w regulacji...

Potas sposobem na stres i skołatane nerwy. Potas dla diabetyków?

1
Relacja potas a stres jest trudna – ponieważ to dwaj przeciwnicy. Potyczki toczą wewnątrz komórek, ale skutki walk o wpływ na działanie układu nerwowego...
Moksa wzmacnia odporność przez termiczne działanie

Moksa na odporność – jak zadziała moksa dymna i bezdymna na...

0
Moksa wzmacnia odporność poprzez stymulację punktów akupunkturowych oraz wytwarzanie ciepła. Podczas spalania ziół (najczęściej bylicy) uwalniane są związki przeciwzapalne i antybakteryjne. Zabieg pobudza produkcję...