dieta raw kalorie zdrowie czy warto owoce warzywa

Kaloryczność diety Raw – Ile surowe jedzenie ma kalorii?

2
Podaż kalorii na diecie Raw może być bardzo różna. Jest opcja pochłaniania dużej ilości kalorii odżywiając się głównie orzechami i owocami. Jest także wersja...
zamienniki niezdrowego cukru

Czym zastąpić cukier? Najlepsze zamienniki cukru

0
Cukier jest często dodawany do naszej żywności i napojów, co prowadzi do wysokokalorycznego i niezdrowego stylu życia. Na szczęście istnieje wiele dostępnych substytutów cukru,...
Rozgrzewające gulasze i aromatyczne curry to szybki sposób na pożywny obiad z garnka

Ekspresowe dania jednogarnkowe – zbilansowane posiłki w 30 minut dla osób...

0
Potrawy jednogarnkowe to świetne rozwiązanie dla osób z napiętym harmonogramem. Ciekawe opcje to gulasz, chili con carne, curry czy risotto - wszystkie przygotowane w...
Słodka komosa z kokosem to zdrowie

Komosa ryżowa z mleczkiem kokosowym – przepis na zdrowy posiłek bogaty...

0
Komosa ryżowa (quinoa) gotowana w mleczku kokosowym to bogate źródło białka, błonnika i minerałów. Bezglutenowa, lekkostrawna, świetna na śniadanie lub kolację. Zawiera wszystkie aminokwasy...

Dlaczego warto wybrać trening kardio?

0
Trening kardio inaczej nazywany jest treningiem wytrzymałościowym i pomaga pracować nad wydolnością serca. Ale to nie jedyne skutki oddziaływania tego treningu na nasz organizm....
selen suplementacja

Lekcja chemii dla zdrowia: Selen

2
Jednym z mikropierwiastków, który odgrywa bardzo istotną rolę w naszym organizmie, jest selen. Został on odkryty ponad dwieście lat temu. Początkowo był oceniany jako...
zdrowy chleb bez glutenu

Chleb z ziarnami bezglutenowy – Czym się różni od zwykłego pieczywa?

0
Coraz więcej osób decyduje się na przejście na dietę bezglutenową. Chleb bezglutenowy jest jednym z najczęściej kupowanych produktów nie tylko przez osoby, które nie...
kasze rodzaje jedzenie typy

Ziarnko do ziarnka – rodzaje kasz

2
Moda na ziemniaki jako najpopularniejszy dodatek do obiadowych dań wyparła z naszego menu kaszę. Warto jednak sięgnąć do tego niegdysiejszego klasyku – dla zdrowia,...

Cebulowo-porowy krem dla dzieci

2
Zupa na bazie cebuli, jedyna w swoim rodzaju, charakterystyczna w smaku, sycąca i rozgrzewająca jeśli dodamy imbir i szczyptę kajeńskiego pieprzu. Jeszcze ciekawsza z...
przed odchudzaniem co

Zanim rozpoczniesz odchudzanie…

0
Prędzej czy później w życiu każdej z nas zaczynają się chwilę kiedy widzimy niedoskonałości w swoim wyglądzie. Niektóre osoby dotyka to już w latach...
dobry makaron do jedzenia

Makaron na lato – jak go właściwie przygotować?

0
Gotuję z miłości do dobrego smaku. Z miłości do chwili, kiedy otwieram butelkę wina i  stawiam patelnie na drewnianym stole w kuchni. Kiedy szaro...

Prastare warzywa morskie

0
Ogród to brzmi dumnie, nawet jeśli tak na prawdę było to tylko 300 metrowe poletko pod miastem…Dawniej mój tata każdą wolną od pracy sobotę...