Precyzyjne liczenie kalorii

Precyzyjne liczenie kalorii a świadome utrzymanie diety

0
Liczyć należy wszystkie posiłki w ciągu doby - łącznie z przekąskami. Podstawową jednostką są kilokalorie (kcal). Wielkość można sprawdzać na etykietach produktów lub w...

Pomidor najlepszy dla zdrowia

0
Nie ma to jak wakacyjny pomidor! Dojrzały i dopieszczony promieniami słońca właśnie teraz otwiera przed nami swój prawdziwy smakowy potencjał. Z dzieciństwa kojarzy mi...
ćwiczenia dla osób z nadwagą

Skuteczne ćwiczenia dla osób z nadwagą – bezpieczny plan treningowy i...

0
Przy nadwadze podstawowe są częste ćwiczenia wykonywane 3-4 razy w tygodniu po 30-45 minut. Zaleca się rozpoczęcie od spacerów, nordic walking i pływania. Ważne,...

Dlaczego marzniemy w zimie?

0
Wiele osób mówi, że nie wyobraża sobie w zimie nie zjeść gorącego posiłku. Panuje powszechne przekonanie, że trzeba jeść ciepłe rzeczy, żeby się zagrzać....
Rozgrzewające gulasze i aromatyczne curry to szybki sposób na pożywny obiad z garnka

Ekspresowe dania jednogarnkowe – zbilansowane posiłki w 30 minut dla osób...

0
Potrawy jednogarnkowe to świetne rozwiązanie dla osób z napiętym harmonogramem. Ciekawe opcje to gulasz, chili con carne, curry czy risotto - wszystkie przygotowane w...
energetyk

Napoje energetyczne w diecie – niebezpieczne dla zdrowia?

0
Lekarze i naukowcy alarmują: niektóre produkty zdecydowanie wymagają etykiet ostrzegawczych. Ich nadmierne spożycie może być szkodliwe dla zdrowia. Kofeinowe  napoje energetyczne , obiecujące poprawę czujności...
guma do żucia szkodzi niezdrowa

Szkodliwość gumy do żucia – 6 powodów, dla których powinieneś jej...

0
Jeszcze nie tak dawno temu, kiedy nie miałam możliwości umycia zębów po posiłku, żułam gumę. Zawsze musiałam mieć paczkę gum w torebce, ponieważ były...

Jak prawidłowo dbać o jamę ustną

0
Prawidłowa pielęgnacja jamy ustnej, to nie tylko codzienne szczotkowanie zębów, to również prawidłowa dieta bogata w owoce i warzywa. Prawidłowa pielęgnacja JAK PRAWIDŁOWO DBAĆ O HIGIENĘ JAMY...
smaczne jedzenie dietetyczne

Czy żywność dietetyczna może być smaczna?

0
Przez wiele lat panował mit, jakoby każda dieta oparta na niskokalorycznych i zdrowych produktach miała być pozbawiona smaku. Wynika to głównie z (błędnego) przekonania,...

Czy przyczyną zgagi jest niedokwasota?

0
Wiele razy już zapewne usłyszałeś, że kogoś piecze zgaga lub też ma problem z „gnieceniem” w żołądku. Pierwsza porada jaka się nasuwa to hasło...
CUKIER FDS

Jak pozbyć się cukru ze swojej diety?

1
Całkowite pozbycie się cukru z diety nie jest zadaniem prostym, jednak istnieje kilka wskazówek, które mogą w tym pomóc. Oto one: Nie można trzymać...
jaki rodzaj cukru najzdrowszy wybrać?

Czym słodzić, aby zachować zdrowie?

0
Biały cukier – samo zło Sacharoza – biały cukier, pozyskiwany w procesie przemysłowego oczyszczania z buraków cukrowych lub trzciny cukrowej. Produkt sztuczny, odarty z jakichkolwiek...