laktoza mleko nietolerancja u człowieka

Jak rozpoznać nietolerancję laktozy?

0
Masz wrażenie przelewania w jelitach? Odczuwasz wzdęcia? Dość często boli cię brzuch? Jeśli dolegliwości te nasilają się przede wszystkim po spożyciu mleka oraz jego...
sol

Odstaw sól i pozbądź się wystającego brzucha!

0
Wzdęcia, które są ogromną zmorą zwłaszcza po świątecznym obżarstwie, można łatwo pokonać. Pomocą służą nie tylko reklamowane leki i jogurty, ale przyprawy, które dodajesz do dań. Ich odpowiednie...
orzechy włoskie najlepsze przepisy

Polskie SuperFood – Orzechy włoskie – Zobacz przepisy!

0
Aby odżywiać się zdrowo, nie musimy wydawać kroci na egzotyczne produkty, uznawane za superfood, czyli żywność bogatą w składniki odżywcze, szczególnie korzystną dla zdrowia...
witaminy suplementacja

Witaminy – kiedy warto uzupełnić dietę o ich suplementację?

0
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebna jest odpowiednio zbilansowana dieta, bogata we wszystkie niezbędne dla zdrowia składniki odżywcze. Witaminy dostarczane wraz z pożywieniem mają duży...
ryby omega3

Czy można przeżyć bez kwasów tłuszczowych omega-3?

0
Organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać kwasów tłuszczowych omega-3, dlatego musimy je dostawiać z pożywienia. Bez kwasów tłuszczowych omega-3 organizm nie może...
jablko

Dieta jabłkowa

0
Istnieją dwie odmiany diety jabłkowej – mniej restrykcyjna, w której zjada się mniejsze i lżejsze posiłki uzupełniając je jabłkami oraz trzydniowa, bardzo ścisła, w...
czekolada ruby

Czym różni się różowa czekolada ruby od zwykłej czekolady?

0
Stała się przebojem od razu po wejściu na rynek. Różowa czekolada nie tylko wygląda doskonale, ale też pysznie smakuje. Jaki jest sekret tego smakołyku...
jedz trochę zdrowiej

Im mniej jesz, tym lepiej pszyswajasz

0
Wbiliśmy sobie do głowy, że trzeba „dobrze zjeść”, żeby zaspokoić potrzeby. Otóż nie. Dwie ważne kwestie: Jak już wspominałam kiedyś, jeśli masz oczyszczone jelita z patologicznych śluzów...
jak więcej jeść warzyw?

13 sposobów na zwiększenie ilości warzyw i owoców w Twojej diecie

0
Dostarczanie odpowiedniej ilości warzyw i owoców jest kluczowe w dbaniu o zdrową dietę dla naszego organizmu. Jest to nie tylko pomocne w utrzymaniu odpowiedniego...
karmiąca mama dieta

Dieta karmiącej mamy i powrót do wymarzonej wagi po laktacji

0
Jak powinna się odżywiać karmiąca mama, by zapewnić sobie i maleństwu zdrowie? Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów po zakończeniu karmienia piersią? Czym różni się...
dieta watrobowa co wolno jesc 6

Dieta wątrobowa: lista produktów, które możesz jeść bez obawi zasady układania...

0
Dieta wątrobowa pozwala na chude mięsa (kurczakindyk, cielęcina) gotowane lub duszone, chude ryby, twaróg chudy, kefir, jajka na miękko, kasze (manna, jaglana), ryż, makaron,...
Chrupiące ogórki kiszone w słonej zalewie z czosnkiem i koprem to polski przysmak

Ogórki kiszone na trawienie – dobre składniki odżywcze i zyski dla...

0
Ogórki kiszone to tradycyjny produkt fermentacji mlekowej ogórków gruntowych w zalewie z wody, soli i przypraw (głównie koper, czosnek, chrzan). Zawierają cenne probiotyki, witaminy...