Jak prawidłowo dbać o jamę ustną

0
Prawidłowa pielęgnacja jamy ustnej, to nie tylko codzienne szczotkowanie zębów, to również prawidłowa dieta bogata w owoce i warzywa. Prawidłowa pielęgnacja JAK PRAWIDŁOWO DBAĆ O HIGIENĘ JAMY...

Prastare warzywa morskie

0
Ogród to brzmi dumnie, nawet jeśli tak na prawdę było to tylko 300 metrowe poletko pod miastem…Dawniej mój tata każdą wolną od pracy sobotę...
melisa w ogrodzie

Melisa lekarska i jej łatwa uprawa – dobroczynne zioło dla zdrowia

0
Melisa lekarska, znana również jako cytrynowe zioło, jest byliną o wielu właściwościach leczniczych i aromatycznych. Jej uprawa jest możliwa zarówno w ogrodzie, na parapecie,...

Czy zamiast słodyczy lepiej podawać desery?

0
Deserami nazywamy słodkie potrawy podawane zazwyczaj na zakończenie posiłków, najczęściej obiadów. Desery są podstawą słodkich podwieczorków. Desery odgrywają szczególną rolę w żywieniu dzieci, zastępując im w...
przed odchudzaniem co

Zanim rozpoczniesz odchudzanie…

0
Prędzej czy później w życiu każdej z nas zaczynają się chwilę kiedy widzimy niedoskonałości w swoim wyglądzie. Niektóre osoby dotyka to już w latach...
woda alkaliczna

Woda alkaliczna – jak ją uzyskać? – to nurtujace wiele osób...

0
Jak już z pewnością wiesz woda alkaliczna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ludzie często jeszcze żyją w przekonaniu, ze woda mineralna najczęściej reklamowana...
jedz trochę zdrowiej

Im mniej jesz, tym lepiej pszyswajasz

0
Wbiliśmy sobie do głowy, że trzeba „dobrze zjeść”, żeby zaspokoić potrzeby. Otóż nie. Dwie ważne kwestie: Jak już wspominałam kiedyś, jeśli masz oczyszczone jelita z patologicznych śluzów...
Kakao jest zdrowe, ale z wysoką zawartością kofeiny należy je spożywać z umiarem

Kakao – właściwości zdrowotne i zagrożenia związane z kofeiną. Co musisz...

0
Kakao ma polifenole o silnym działaniu antyoksydacyjnym oraz zestaw minerałów (magnez, żelazo, potas). Wspiera pracę układu krwionośnego, obniża ciśnienie i poprawia nastrój. Uwaga! W...
superfoods bogate w potas

Najlepsze superfoods bogate w potas – dlaczego potas jest tak ważny?

0
Najlepszymi źródłami potasu są banany (400 mg w średnim owocu), ziemniaki (900 mg w jednej upieczonej), awokado (485 mg w połówce), suszone morele (755...
pyszne desery z truskawkami na białym talerzu

Erytrytol, stewia czy ksylitol – który słodzik najlepiej sprawdzi się w...

0
Pyszne desery keto z truskawkami to świetna alternatywa dla klasycznych słodyczy. Wykorzystaj świeże truskawki w połączeniu z gęstym jogurtem greckim, odrobiną erytrytu i ekstraktem...
karmiąca mama dieta

Dieta karmiącej mamy i powrót do wymarzonej wagi po laktacji

0
Jak powinna się odżywiać karmiąca mama, by zapewnić sobie i maleństwu zdrowie? Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów po zakończeniu karmienia piersią? Czym różni się...
fermentowana żywność (1)

Kiszonki i fermentowana żywność – zobacz tradycyjne smaki prababć – moc...

0
Fermentowana żywność tradycyjna to produkty spożywcze poddane procesowi fermentacji mlekowej lub alkoholowej. W Polsce najpopularniejsze to: kiszona kapusta, ogórki, buraki, żur oraz kwas chlebowy....