jak nie jeść za dużo

Jak nie przytyć, siedząc w domu?

0
Pewnie wielu z Was zastanawia się, jak nie przytyć, siedząc w domu w czasach zarazy. Martwi nas wizja, ile kilo będzie nas więcej, gdy...
Kakao jest zdrowe, ale z wysoką zawartością kofeiny należy je spożywać z umiarem

Kakao – właściwości zdrowotne i zagrożenia związane z kofeiną. Co musisz...

0
Kakao ma polifenole o silnym działaniu antyoksydacyjnym oraz zestaw minerałów (magnez, żelazo, potas). Wspiera pracę układu krwionośnego, obniża ciśnienie i poprawia nastrój. Uwaga! W...

Dlaczego marzniemy w zimie?

0
Wiele osób mówi, że nie wyobraża sobie w zimie nie zjeść gorącego posiłku. Panuje powszechne przekonanie, że trzeba jeść ciepłe rzeczy, żeby się zagrzać....
mleku migdałowym

Zobacz prawdę o mleku migdałowym: informacje o wartościach zdrowotnych

0
Mleko migdałowe to niskokaloryczny napój roślinny, bogaty w witaminę E (antyoksydant). Ma mniej białka niż mleko krowie, ale jest dobrą alternatywą dla osób z...
jasny proszek mąki kokosowej w drewnianej misce obok połówki kokosa na stole

Mąka kokosowa: od puszystych wypieków po bezglutenowe panierki i fit desery

0
Mąka kokosowa, z suszonego miąższu kokosa, jest bezglutenowa, bogata w błonnik i niskowęglowodanowa. Idealna do wypieków w dietach keto i paleo: chleby, muffiny, naleśniki,...
smaczne jedzenie dietetyczne

Czy żywność dietetyczna może być smaczna?

0
Przez wiele lat panował mit, jakoby każda dieta oparta na niskokalorycznych i zdrowych produktach miała być pozbawiona smaku. Wynika to głównie z (błędnego) przekonania,...
kwasowosc dbaj o cialo

Równowaga kwasowo-zasadowa

1
Większość z nas nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że aby nasz organizm mógł w prawidłowy sposób funkcjonować, musi być zawarta w nim...
jedz trochę zdrowiej

Im mniej jesz, tym lepiej pszyswajasz

0
Wbiliśmy sobie do głowy, że trzeba „dobrze zjeść”, żeby zaspokoić potrzeby. Otóż nie. Dwie ważne kwestie: Jak już wspominałam kiedyś, jeśli masz oczyszczone jelita z patologicznych śluzów...
zdrowa czy szkodzi pokrzywa

Czy pokrzywa to rzeczywiście antidotum na wiele dolegliwości?

0
Czy wiesz, że roślina, której zwykle unikamy ze względu na parzące liście, może być skutecznym lekarstwem na wiele schorzeń? Pokrzywa zwyczajna, bo o niej...
ryż basmati właściwości

Czy ryż basmati jest zdrowy? Poznaj jego wartości odżywcze i właściwości!

1
Ryż basmati możesz kupić praktycznie w każdym sklepie. Nie musisz jechać do supermarketu, prawdopodobnie kupisz go nawet w swoim sklepie osiedlowym. Jest on składnikiem...
jedzenie w biurze co jeść w pracy.

Zdrowe odżywianie a praca biurowa

0
Siedząca praca w biurze, przerywana nieregularnymi spotkaniami biznesowymi, sprzyja fatalnym nawykom żywieniowym. Zamawianie gotowych posiłków przez telefon, jedzenie z barów fast food, obiady w...
jak mrozic maliny prawidlowo

Truskawki, jagody czy brzoskwinie – które owoce najlepiej zniosą mrożenie?

0
Zdrowe mrożenie owoców zachowuje ich wartości odżywcze. Umyj, osusz, pokrój, pakuj w szczelne woreczki i mroź w jednej warstwie, aby nie sklejały się. Przechowuj...