nabial warto wiedziec

Nabiał – co warto o nim wiedzieć?

0
Nabiał jest jednym z elementów naszej codziennej diety. Już od pierwszych lat życia, przynajmniej kilka razy w tygodniu, spożywamy jogurty, mleko i jego przetwory....
ryż basmati właściwości

Czy ryż basmati jest zdrowy? Poznaj jego wartości odżywcze i właściwości!

1
Ryż basmati możesz kupić praktycznie w każdym sklepie. Nie musisz jechać do supermarketu, prawdopodobnie kupisz go nawet w swoim sklepie osiedlowym. Jest on składnikiem...
dieta pudełkowa

Czy dieta pudełkowa ma sens?

0
Szybkie tempo i wymagające obowiązki na co dzień sprawiają, że ciężko znaleźć czas na zadbanie o zdrową dietę. Warto jednak przyjrzeć się temu elementowi...
kasze rodzaje jedzenie typy

Ziarnko do ziarnka – rodzaje kasz

2
Moda na ziemniaki jako najpopularniejszy dodatek do obiadowych dań wyparła z naszego menu kaszę. Warto jednak sięgnąć do tego niegdysiejszego klasyku – dla zdrowia,...
orzechy olej

7 powodów, dla których warto zainteresować się olejem z orzechów włoskich

1
Tłoczony na zimno, nierafinowany olej, wyrabiany z suszonych orzechów włoskich jest bogaty w mangan i miedź, a także melatoninę, hormon, który pomaga w regulacji...
cholesterol jak się pozbyć skutecznie

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

1
Jeżeli stwierdzono u Ciebie lub u kogoś z Twoich bliskich wysoki poziom cholesterolu, zapewne już wiesz, że musisz zmienić dietę i styl życia, by...
selen suplementacja

Lekcja chemii dla zdrowia: Selen

2
Jednym z mikropierwiastków, który odgrywa bardzo istotną rolę w naszym organizmie, jest selen. Został on odkryty ponad dwieście lat temu. Początkowo był oceniany jako...

Sok pomidorowy na odchudzanie – Czy pomaga?

2
Sok pomidorowy posiada charakterystyczny smak dlatego nie każdy z nas zalicza się do jego zwolenników. Jedno jest pewne – sok z pomidorów jest bardzo zdrowy...

Potas sposobem na stres i skołatane nerwy. Potas dla diabetyków?

1
Relacja potas a stres jest trudna – ponieważ to dwaj przeciwnicy. Potyczki toczą wewnątrz komórek, ale skutki walk o wpływ na działanie układu nerwowego...
CUKIER FDS

Jak pozbyć się cukru ze swojej diety?

1
Całkowite pozbycie się cukru z diety nie jest zadaniem prostym, jednak istnieje kilka wskazówek, które mogą w tym pomóc. Oto one:Nie można trzymać...