Zbilansowana dieta to podstawa codziennego dostarczania witamin i składników mineralnych. Często jednak plan zjedzenia pięciu porcji warzyw i owoców dziennie przegrywa z pracą, dojazdami i obowiązkami domowymi. Tak więc wielu sięga po suplementy diety, a wśród nich rośnie renomę preparatów w płynie.
Kiedy codzienny jadłospis nie nadąża za tempem życia
Problem rzadko polega na braku wiedzy o zbilansowanym odżywianiu. Częściej chodzi o organizację dnia. Osoby aktywne zawodowo jedzą w biegu, seniorzy z naturalnych powodów spożywają mniejsze porcje, a rodzice dzieci wybiórczych dobrze wiedzą, jak trudno namówić malucha na talerz warzyw. W każdej z tych sytuacji suplement diety może być dopełnieniem jadłospisu – nigdy jego zamiennikiem.
Dlaczego płynna forma zyskuje zwolenników?
Tabletki i kapsułki to wciąż najpopularniejsza postać suplementów, ale nie dla każdego są wygodne. Część osób ma trudność z połykaniem tabletek, szczególnie dzieci i osoby starsze. Płyn odmierza się miarką, można go przyjąć lub wymieszać z napojem, a jedna butelka daje efekt w domu, w którym suplementację stosuje parę osób. To przede wszystkim sprawa wygody i dopasowania do codziennych nawyków.
Jak czytać etykietę multiwitaminy
Zanim wybierzesz preparat, można poświęcić chwilę na lekturę etykiety. Kilka elementów, na które należy spojrzeć:
- Procent referencyjnej wartości spożycia (RWS) – informuje, jaką część dziennego zapotrzebowania pokrywa zalecana porcja.
- Lista składników – im bardziej przejrzysta, tym łatwiej ocenić, co faktycznie znajduje się w produkcie.
- Wiek, od którego można stosować preparat – nie każda multiwitamina jest przeznaczona dla dzieci.
- Zalecana porcja i sposób przyjmowania – nie należy jej przekraczać.
- Sytuacje szczególne – kobiety w ciąży, osoby z chorobami przewlekłymi oraz stosujące inne preparaty powinny skonsultować suplementację z lekarzem lub farmaceutą.
Przykład płynnej multiwitaminy dla domowników
Przykładem preparatu w tej formie jest Vibracell – płynny, multiwitaminowy suplement diety. Koncentrat zawiera 48 składników, a ponad 60% jego składu stanowią soki owocowo-warzywne tłoczone na zimno. Część warzyw została poddana naturalnej fermentacji mlekowej – procesowi wykorzystywanemu także przy tradycyjnym kiszeniu. W odniesieniu do dorosłych zalecana porcja pokrywa 100% referencyjnej wartości spożycia wybranych witamin*.
Preparat mogą stosować dorośli oraz dzieci powyżej 6. roku życia, a jedna butelka może służyć kilku osobom. To propozycja dla tych, którzy szukają rozwiązania typu multiwitamina dla całej rodziny.
Suplementacja na różnych etapach życia
Potrzeby domowników różnią się zależnie wieku i szyku życia. Dorośli w biegu najczęściej doceniają szybkość i prostotę – porcję płynu można przyjąć przy śniadaniu bez dodatkowych przygotowań. U dzieci liczy się forma, którą łatwo podać. Z kolei osoby starsze często szukają produktów, które nie potrzebują połykania kilku tabletek dziennie, dlatego chętnie wybierają witaminy w płynie dla seniora. W każdym przypadku należy pamiętać, że podstawą pozostaje urozmaicona dieta, regularny ruch i odpowiednia ilość snu.
Witaminy w płynie to wygodna alternatywa dla tabletek, szczególnie w domach, w których suplementację stosuje parę osób w różnym wieku. W czasie wybierania preparatu można kierować się składem, procentem RWS i wiekiem, dla którego produkt jest przeznaczony, a w razie wątpliwości porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą.
Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych.
*Dotyczy dorosłych. Zalecana porcja pokrywa 100% referencyjnej wartości spożycia witamin B1, B2, B6, B12, C, D, E, niacyny (B3), biotyny (B7) i kwasu pantotenowego (B5).