Wiele teorii nie tylko naukowych potwierdza, to iż dieta krajów wschodu, pokazuje jak można szybko schudnąć. Jedną z nich jest dieta z Okinawy.
Japonki znacznie różnią się od wszystkich kobieta na świecie, przede wszystkim, to iż posiadają znacznie mniej tłuszczu i wolniej się starzeją i bardzo długi żyją To wszystko można osiągnąć dzięki diecie
Jakie są zatem efekty diety z Okinawy?
Dość zaskakujące. Dieta bowiem w głównej mierze opiera się na roślinach, a dokładnie w 80 procentach, dzięki takiej diecie na efekty długo nie trzeba czekać.
Zatem jak wygląda podstawowe menu diety z Okinawy?
Bardzo prosto: świeże warzywa, owoce, soja, kwasy omega 3 i trochę pieczywa. Rzecz jasna dieta to nie wszystko liczy się jeszcze ruch, ale w japońskim stylu czyli spacery, prace w ogrodzie, taniec i relaksacja.
Czy ta dieta pomoże zgubić brzuch?
Na pewno jest doskonała i bardzo precyzyjna, oto dodatkowe wskazówki jakie proponuje dieta dla szybszego odchudzania:
- Jedź potrawy zróżnicowane, używaj mieszanek warzyw, owoców, ryb i ziół
Jedz warzywa, owoce, soję, ryby, słodkie ziemniaki, nasiona, zioła i orzechy. - Unikaj wszystkiego tego co jest przetworzone lub tzw. półproduktów.
- Nie kupuj żadnych tabletek na odchudzanie.
- Korzystaj z ruchu, nie musisz ćwiczyć jak szalona, po prostu tańcz, ćwicz relaksacyjnie, medytuj
Całkiem proste, przyjemne i skuteczne, można zmienić swoje nawyki żywieniowe, skutecznie schudnąć, zachować młodość no i wreszcie cieszyć się życiem. Dieta pozwoli nie tylko na zrzucenie kilku kilogramów czy schudnięcie z brzucha, ale również przywróci równowagę dla organizmu. To na pewno coś więcej niż tylko dieta ze zwykłym jadłospisem, to nawet filozofia życiowa.
