O adaptogenach i innych ziołach ajurwedyjskich jest coraz głośniej. Nie bez powodu – obecne czasy to duży powrót do wiedzy z medycyny tradycyjnej, którą stosowali nasi przodkowie. A adaptogeny szczególnie są cenione za swoje szerokie właściwości adaptogenne, o których szerzej możesz przeczytać w tym artykule. Jeśli zastanawiasz się, czy odpowiedzią na Twoje potrzeby są adaptogeny, co to właściwie za substancje i jakie jeszcze zioła ajurwedyjskie warto znać, to koniecznie czytaj dalej!
Adaptogeny – co to?
Adaptogeny to głównie rośliny (zarówno ich części zewnętrzne, jak liście, jak i części podziemne – korzenie), które wywodzą się z medycyny wschodu – chińskiej oraz z ajurwedy. To właśnie z powodu tego, skąd je znamy, często są określane także jako zioła ajurwedyjskie. Do adaptogenów możemy zaliczyć takie rośliny jak różeniec górski, ashwagandha, gotu kola czy bakopa drobnolistna. Występują pod różnymi nazwami, czasem znajdziemy je ze spolszczoną nazwą, czasem z nazwą pochodzącą z ajurwedy, a czasem z dokładną nazwą rośliny.
Za adaptogeny uważa się rośliny, które posiadają specjalne właściwości i działają adaptogennie, czyli pomagają organizmowi dopasowywać się do panujących warunków. Co to znaczy? Na przykład wspierają odporność organizmu na stres, pomagają zasypiać, działają dobrze na koncentrację, zachowanie spokoju. Często poza właściwościami działającymi na mózg i psychikę, posiadają też inne: wpływające na układ odpornościowy, trawienny czy sercowo-naczyniowy. Szerokie zastosowanie adaptogenów sprawia, że tak naprawdę wiele osób może bez problemu po nie sięgnąć i poprawić jakość swojego samopoczucia.
Zioła ajurwedyjskie – dla kogo?
Wiele osób coraz częściej sięga po adaptogeny. Co to tak właściwie im daje? Tak jak wyżej zostało napisane, mają one wiele cennych dla organizmu właściwości, które gdy są odpowiednio dopasowane do indywidualnych potrzeb, mogą naprawdę zmienić na lepsze samopoczucie oraz inne elementy naszego życia! Adaptogeny są odpowiednie dla osób aktywnych fizycznie – zarówno sportowców, jak i osób pracujących fizycznie. Niektóre z nich wspierają kondycję, dodają energii, pomagają ze stresem fizycznym. Istnieją też zioła ajurwedyjskie, które będą świetne dla osób pracujących głównie umysłowo. W tym wypadku warto sięgnąć po takie adaptogeny, które pomogą w koncentracji, uodpornieniu na stres, wspomagają kreatywność i procesy poznawcze. Po adaptogeny sięgają też osoby, które zaobserwowały u siebie spadek nastroju, problemy z zasypianiem i brakiem energii w ciągu dnia – odpowiednie dopasowanie rośliny pod te potrzeby może naprawdę znacznie pomóc!
Receptury ziół ajurwedyjskich w gotowych mieszankach mogą również sprawdzić się u osób, które szukają wsparcia naturalnej odporności organizmu czy tych z problemami ze strony układu pokarmowego. Istnieją także takie zioła adaptogenne, które są w stanie wesprzeć potencję, libido czy ogólną energię seksualną, co będzie szczególnie przydatne np. u osób próbujących założyć rodzinę – zarówno jeśli chodzi o kobiety, jak i o mężczyzn.
Adaptogeny i zioła ajurwedyjskie są popularne zwłaszcza wśród osób, które wyznają holistyczne podejście do zdrowia. To podejście, które – w dużym skrócie – traktuje człowieka jako całość. Według jego zasad, należy zadbać o człowieka pod względem ciała, psychiki jak i duszy, by mógł cieszyć się zdrowiem na wysokim poziomie. Te trzy sfery to jedność, która ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. A adaptogeny, według medycyny ajurwedyjskiej, mają właściwości wpływające na wszystkie te trzy elementy zdrowia człowieka.
