Lemoniada to smaczny, orzeźwiający napój kojarzący się z gorącym latem. Niewielu z nas wie, że warto ją pić przez cały rok, a nie tylko w czasie cieplejszych dni. Najlepiej zrobić ją samodzielnie, do czego potrzebna jest wyciskarka do cytryn, kilka składników i gotowe! Naturalna lemoniada doskonale działa na organizm o każdej porze roku.
Cytryna – najlepsze źródło witaminy C
Cytryny pochodzą z drzew cytrusowych, których owoce są cenione ze względu na ogromną zawartość witaminy C, inaczej nazywanej kwasem askorbinowym. Lemoniada stworzona za pomocą wyciskarki do cytryn zachowuje wszystkie jej najważniejsze wartości odżywcze. Co więcej, urządzenie zapobiega zniszczeniu prozdrowotnych substancji takich jak beta – karoten i flawonoidy. Produkując samodzielnie lemoniadę, dostarczysz organizmowi substancje niezbędne do szybszej syntezy kolagenu, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i czerwonych krwinek.
Wbrew pozorom przygotowanie własnego napoju na bazie cytrusów nie jest trudnym zadaniem. Aby zrobić własną lemoniadę bogatą w witaminę C i przeciwutleniacze wystarczy wyciskarka do cytryn, owoce i woda. Cytrusy mają wiele wartościowych składników, ale nie można zapominać o wodzie. Jest to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania człowieka, ponieważ nawadnia organizm, podtrzymując funkcje życiowe komórek, łagodzi zaparcia i ból głowy oraz wspomaga proces trawienny. Jej regularne picie odpowiada za prawidłową temperaturę ciała oraz odpowiednie funkcjonowanie układu odpornościowego.
Lemoniada domowa, czy kupna?
Dostępne na sklepowych półkach lemoniady, pomimo że są produkowane przy pomocy różnych wyciskarek do cytryn, mają niewielką ilość witamin oraz składników odżywczych. Jest to spowodowane dodatkową obróbką produktów, które znajdują się w sklepach. Samodzielna produkcja napoju znacznie zwiększa ilość znajdujących się w nim wartości odżywczych. Co więcej, wyciskarka do cytryn daje możliwość zrobienia lemoniady z innych owoców cytrusowych, dzięki czemu możesz stworzyć naturalne soki owocowe przy pomocy jednego urządzenia!
Wyciskarka do cytryn nie wykorzystuje w procesie wytwarzania lemoniady wysokiej temperatury. Dzięki temu w porównaniu do jej sklepowych odpowiedników, w napoju obecne jest ponad 50% więcej witaminy C. Jeżeli chcesz zacząć się zdrowiej odżywiać, zacznij od picia samodzielnie wyciskanych soków owocowo-warzywnych, a następnie zacznij przygotowywać lekkie posiłki bez dodatku cukru. Lemoniada będzie doskonałym urozmaiceniem codziennej diety mającym dodatkowe prozdrowotne działanie.
