Każda z nas marzy o tym, aby mieć piękne zgrabne ciało. Cudowna pogoda za oknem motywuje do ubrania krótkich szortów i zwiewnych sukienek, które mają podkreślić nasze zgrabne nogi. Niestety niekiedy na naszych pośladkach, udach i przedramionach pojawia się wszystkim znany cellulit. W poniższym artykule przedstawię wam 5 domowych sposobów jak pozbyć się cellulitu w niedługim czasie, byś mogła cieszyć się swoim ciałem i bez skrępowania ubrać ulubioną sukienkę mini.
Co to jest cellulit i jakie są jego rodzaje?
Cellulit – potocznie zwany skórką pomarańczową. Jest to nierównomiernie rozmieszczony tłuszcz, który zbiera się pod skórą, powodując zgubienia, fałdki i nierówności.
Najczęściej możemy go zauważyć na przedramionach, brzuchu, udach i pośladkach. Dokładnie tam, gdzie gdzie tłuszczu zbiera się najwięcej.
Cellulit znany jest kobietą na całej kuli ziemskiej. Problem pomarańczowej skórki,dotyczy zarówno młodych i szczupłych kobiet, jak i dojrzałych i otyłych.
Wyróżniamy 3 rodzaje cellulitu
1. Cellulit wodny
Uważany jest za chorobę cywilizacyjną. Przyczyną pomarańczowej skórki jest gromadzenie wody w skórze i nieprawidłowy przepływ limfy i krwi w tkance łącznej. Tkana łączna staje się bardzo miękka i pozwali limfie wraz z toksynami przeniknąć do tkanki tłuszczowej, następnie pęcznieje, tworząc pofałdowania i grudki, które bywają nawet bolesne.
Cellulit wodny również może być spowodowany zaburzeniami hormonalnymi.
Kobiety, które spodziewają się miesiączki bardzo często czują, że ich ciało, staje się ciężkie i opuchnięte, woda w organizmie zatrzymuje się dając odczucie ociężałości najczęstsze w dolnych partiach ciała.
W walce z cellulitem wodnym, można się szybko uporać, zastosuj się do 4 podpunktów, a zobaczysz niesamowite efekty w krótkim czasie:
- zbilansowana dieta ( 5 posiłków dziennie w tym minimum 2 porcje warzyw i owoców)
- masaże antycellulitowe
- nawadnianie organizmu (co najmniej 2 litry wody dziennie)
- sport ( zalecane jest pływanie)
2. Cellulit tłuszczowy
Występuje przeważnie u osób otyłych u których tkanki tłuszczowej jest bardzo dużo. Charakteryzuje się małymi grudkami, które rozsiane są po całym ciele. Tworzy się z nadmiaru kwasów tłuszczowych znajdujących się w komórkach ciała. Wyglądem przypomina bąbel, który po naciśnięciu wchodzi w skórę, a następnie ponownie wybrzusza się.
Redukcja cellulitu tuszowego opiera się na:
- eliminacji niezdrowego jedzenia, typu fast food
- ograniczenie słodyczy
- zamiana potraw smażonych na gotowane
- picie dużej ilości wody mineralnej najlepiej niegazowane
ruch na świeżym powietrzu. Spacery, jazda na rowerze i pływanie
3. Cellulit cyrkulacyjny
Powstaje ze sztywnych kolagenowych włókien otaczających tkankę tłuszczową, która nie pozwala na dotlenienie komórek i prawidłowe krążenie w nich krwi. Ten rodzaj cellulitu jest bardzo ciężkim przypadkiem, trudnym do zwalczenia. Jego zniwelowanie będzie wymagało bardzo dużo pracy i samozaparcia. Często również potrzebna jest konsultacja z lekarzem.
Charakteryzuje się twardymi zbitymi gródkami, które po dotknięciu bardzo bolą. Nogi stają się blade, a skóra robi się cienka. Występuje on najczęściej w okolicach ud, oraz kolan.
Dieta, która wspomoże walkę z cellulitem cyrkulacyjnym jest dość restrykcyjna.
Mimo tego, że zwalczenie tego rodzaju cellulitu jest bardzo czasochłonne, trzeba przede wszystkim zrezygnować z wysoko przetworzonego jedzenia. Potrawy powinny mieć jak najniższy indeks glikemiczny.
Należy również spożywać bardzo dużo warzyw i owoców, które dostarczą jak największej ilość witamin i minerałów. Nawadnianie organizmu, stanowi kluczową rolę, a ruch na świeżym powietrzu tylko przyspieszy okres walki z tą niemiłą przypadłością.
Przyczyny powstawania cellulitu
Tak jak wcześniej wspomniałam, cellulit jest chorobą cywilizacyjną. Pomimo tego, że coraz więcej osób stara się żyć zdrowo, problem otyłości, co wiąże się m. in. z cellulitem jest dość spory.
Siedzący tryb życia, objadanie się słodyczami, czy jedzeniem fast foodowym skutkuje poważnymi skutkami zdrowotnymi.
Przestawię Wam 10 najczęstszych przyczyn powstania skórki pomarańczowej.
- zła dieta. Nadmierne spożywanie węglowodanów, soli oraz żywności wysoko przetworzonej zawierającej sztuczne barwniki i konserwanty
- brak witamin i minerałów dostarczanych do organizmu
- picie za mało płynów dziennie
- nadużywanie alkoholu i kawy
- palenie papierosów
- niska aktywność fizyczna
- noszenie za ciasnych ubrań
- chodzenie w butach na bardzo wysokim obcasie
- kąpiel w zbyt gorącej wodzie
Jak pozbyć się cellulitu – 5 domowych sposobów
Domowe sposoby na cellulit są bardzo dobrą alternatywą dla zabiegów w profesjonalnych salonach odnowy biologicznej. Niekiedy same jesteśmy w stanie zrobić sobie profesjonalny zabieg, który w salonie kosmetycznym kosztowałby nas krocie. Działanie naturalnych metod w walce z cellulitem jest bardzo znane, pomimo upływu lat i rozwoju technologii, metody naszych babć i mam są nadal bardzo skuteczne i cieszą się niesamowitym efektami. Zaczynamy!
1. Peeling z soli morskiej
W roli peelingu sprawdza się świetnie średnio zmielona sól morska, może być kuchenna z jodem, lub himalajska. Peeling idealnie relaksuje i łagodzi skórę nóg. Pobudza krążenie i zwiększa przepływ limfy. Po wykonanym peelingu skóra nóg nabiera ładnego kolorytu, a cellulit jest mniej widoczny. Wystarczy zamoczyć nogi w ciepłej wodzie i przez 2 minuty wmasowywać około garść soli na miejsca, gdzie cellulit jest najbardziej widoczny, Po zakończonym masażu przemyj na zmianę ciepłą i zimną wodą.
2. Peeling cukrowy
Następnym prostym przepisem jest domowej roboty peeling cukrowy. Potrzebny jest nam cukier ok.1/4 szklanki, łyżka masła migdałowego i kilka kropel olejku z pestek winogron. Ten niezwykle aromatyczny peeling wmasuj w skórę brzucha, ramion i ud, a poczujesz nawilżenie i poprawę kolorytu skóry w miejscach gdzie ciało jest bardziej delikatne.
3. Peeling z fusów kawy
Peeling dobry na wszystko, a jego receptura jest stara jak świat. Chcesz by Twoja skóra była gładsza i mocniejsza? Wypróbuj peelingu z fusów kawy. Zaparz 4 łyżki kawy, odstaw na 5 min, następnie przecedź i fusy dodaj do swojego ulubionego balsamu. Pocieraj nogi, uda i pupę co najmniej przez 3 min, następnie spłucz wszystko wodą pod chłodnym strumieniem wody. Regularne stosowanie tego peelingu skutkuje bardzo dobrymi efektami.
4. Szczotkowanie ciała na sucho
Jest to tani, szybki i skuteczny zabieg. Szczotkowanie ciała na sucho bardzo dobrze pobudza krążenie, likwiduje cellulit i ujędrnia skórę. Kilka minut poświęconych w ciągu dnia na pewno przyniesie wiele pozytywnych wrażeń, a Twoje nogi zrobią się jędrne bez pomarańczowej skórki, a kolor nabierze pięknej zdrowej barwy.
Szczotkowanie ciała, działa na organizm bardzo oczyszczająco. Masowane ciała stymuluje układ limfatyczny, przez co pozbywamy się toksyn z organizmu. Szczotkowane ciało również pomaga na ociężałe nogi i ręce, przez namiar zebranej wody w organizmie.
Skóra przed masowaniem powinna być oczyszczona i nawilżona ulubionym olejkiem. Można masaż również wykonywać pod prysznicem od razu likwidując martwy naskórek.
5. Zimny masaż wodą
Przedstawię Ci ostatni, ale równie skuteczny sposób na pozbycie się pomarańczowej skórki.
Wiecie, że cellulit nie znosi zimnej wody? Po wykonanym jakimkolwiek peelingu, który opisany jest powyżej potraktuj swojego małego wroga zimnymi naprzemiennymi natryskami z ciepłą wodą. Kilkunasto-sekundowe polewanie ciepłą i zimną wodą, najpierw rozkurczy, a potem obkurczy naczynia krwionośne, które staną i bardziej elastyczne. Ciało zrobi się jędrne i napięte przez co cellulit będzie się stopniowo zmniejszał.
