Jak prawidłowo nakładać serum witaminowe – przewodnik wydajnej aplikacji
Serum witaminowe to skoncentrowany kosmetyk o lekkiej konsystencji, wzbogacony witaminami. Najczęściej ma witaminę C, A, E lub B3. Aplikacja wymaga starannego nałożenia, najlepiej na...
Naturalne sposoby na wysoki testosteron – wydajne suplementy i metody wspomagające...
Ważne sposoby zwiększania poziomu testosteronu: częste ćwiczenia siłowe, spożywanie zdrowych tłuszczów (orzechy, oliwa, awokado), dieta bogata w cynk i witaminę D (jaja, owoce morza,...
Jak rozpoznać skurcze przepowiadające – kalendarz objawów przed porodem i najważniejsze...
Skurcze przepowiadające (Braxtona-Hicksa) są to nieczęste, krótkie skurcze macicy pojawiające się już od 6 tygodnia ciąży, ale odczuwalne dla kobiety dopiero od 20-24 tygodnia....
Pierwsza pomoc – dlaczego powinniśmy znać jej podstawy i jak się...
Według różnych danych aż 70% nagłych przypadków zdrowotnych wymaga natychmiastowej interwencji, a manie podstawowej wiedzy z zakresu pierwszej pomocy może mocno zwiększyć szanse na...
Jakie rodzaje rehabilitacji stosuje się po udarze?
Udar mózgu, bez względu na jego typ, jest bardzo poważnym stanem neurologicznym, który może prowadzić do powstania powikłań w postaci różnorodnych deficytów funkcjonalnych. Wśród...
Wątroba – cichy kontroler metabolizmu: poznaj jej podstawowe zadania w organizmie
Przetwarza składniki pokarmowe, magazynuje witaminy, minerały, usuwa toksyny z organizmu. Produkuje żółć niezbędną do trawienia tłuszczów oraz białka osocza krwi. Uczestniczy w przemianie węglowodanów,...
Biotyna pod lupą: naturalne źródła, deficyt i ryzyko nadmiaru witaminy B7
Biotyna występuje w żółtkach jaj, orzechach, nasionach, warzywach (grzyby, marchew), owocach (banany, maliny), produktach mlecznych i mięsie. Niedobór może powodować wypadanie włosów, łamliwe paznokcie,...
Kardamon – właściwości lecznicze, zastosowanie i skutki uboczne. Poznaj moc tej...
Kardamon wspomaga trawienie, łagodzi bóle brzucha i wzdęcia, zapobiega nudnościom. Działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie. Redukuje kaszel, pomaga przy przeziębieniu, ma właściwości rozgrzewające. Wspiera odchudzanie...
Czy warto przyjmować probiotyki po antybiotykoterapii?
Antybiotyki to silne leki, które pomagają zwalczać infekcje bakteryjne, jednak ich stosowanie wiąże się z pewnymi skutkami ubocznymi, w tym z zaburzeniami flory bakteryjnej...
Ile kosztuje przeszczep włosów?
Wypadanie włosów może dotykać zarówno mężczyzn, jak i kobiety. To problem natury medycznej i estetycznej. Łysienie wpływa na obniżenie poczucia atrakcyjności i pewności siebie....
Bezpieczny wiek na wprowadzenie grzybów i pieczarek do diety dziecka
Wielu rodziców zastanawia się, kiedy można wprowadzić grzyby do diety najmłodszych. Eksperci w dziedzinie żywienia zalecają, aby pierwsze próby z pieczarkami rozpoczynać nie wcześniej...
Tybetańskie oddechy na stres: 9 technik oczyszczających dla spokoju umysłu
Technika oddechowa polegająca na wykonaniu 9 pełnych oddechów. Obejmuje wdech nosem i wydech ustami. Oczyszcza organizm, poprawia krążenie, dotlenia mózg i usuwa toksyny. Pomaga...