Unikaj tych błędów w liczeniu kalorii: o ukrytych pułapkach dietetycznych
Pułapki dietetyczne mogą utrudniać osiągnięcie zdrowej wagi. Unikaj restrykcyjnych diet eliminacyjnych, które często prowadzą do efektu jo-jo. Wybieraj nieprzetworzoną żywność zamiast produktów „light” czy...
Czym jest chiropraktyka i czy może Tobie pomóc?
Problemy związane z kręgosłupem, prawidłową postawą ciała, bólami kostnymi i mięśniowymi śmiało można uznać dziś za niemalże chorobę cywilizacyjną. Osoby uskarżające się tego rodzaju...
Dlaczego Polacy pokochali zumbę?
Zumba to niezwykle atrakcyjna forma treningu fitness. Od kilku sezonów zajęcia przyciągają tłumy. Z treningu na trening osób przybywa, a wszyscy bawią się rewelacyjnie....
Jaki wybrać i kupić aparat USG?
Ultrasonografia jest powszechnie stosowaną metodą diagnostyczną, szczególnie cenioną za swoją bezinwazyjność. Do jej przeprowadzenia jednak potrzebny jest odpowiednia aparatura. A mianowicie, aparat USG –...
Motywacja psychologiczna – wewnętrzne siły i zewnętrzne bodźce napędzające ludzkie działanie
Motywacja człowieka pochodzi z dwóch głównych źródeł - wewnętrznych i zewnętrznych. Wewnętrzne to m.in. własne potrzeby, wartości, zainteresowania i ambicje. Zewnętrzne obejmują bodźce pochodzące...
Efektywna praca w biurze? Pomóc mogą ergonomiczne meble biurowe
Komfort pracy biurowej ma ścisły związek z efektywnością wykonywanych obowiązków. Jak zapewnić pracownikom optymalne warunki? Np. wybierając funkcjonalne meble biurowe, dzięki którym pracownicy będą...
Jak wybrać idealny kask rowerowy?
Bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze to absolutna podstawa, a kask rowerowy to jeden z najważniejszych elementów ochronnych. Dobranie kasku nie jest jednak tak proste,...
Odtrucie alkoholowe – jak pomóc sobie w walce z uzależnieniem?
Wprowadzenie do tematyki odtrucia alkoholowego
Odtrucie alkoholowe, zwane również detoksem alkoholowym, to proces eliminacji alkoholu z organizmu. Jest to zwykle pierwszy krok w leczeniu uzależnienia...
Woda różana do twarzy – Cudowne właściwości i zastosowanie
Woda różana – naturalna, aromatyczna, o wielu cennych właściwościach, stosowana na wiele sposobów. Poznaj jej pozytywny wpływ na skórę i możliwości zastosowania.
Woda różana to...
Biotyna pod lupą: naturalne źródła, deficyt i ryzyko nadmiaru witaminy B7
Biotyna występuje w żółtkach jaj, orzechach, nasionach, warzywach (grzyby, marchew), owocach (banany, maliny), produktach mlecznych i mięsie. Niedobór może powodować wypadanie włosów, łamliwe paznokcie,...
Zdrowe serce na każdym etapie życia – jak połączyć zmiany w...
Serce, będące nieustannie pracującym motorem ludzkiego ciała, wymaga szczególnej opieki i uwagi na każdym etapie życia. Jego zdrowie jest kluczowe dla ogólnego stanu naszego...
Jedzenie przed snem
Pewnie już nieraz słyszałeś, że jedzenie przed snem jest bardzo niekorzystne dla nas. Pozwól, że się powtórzę.
Przede wszystkim spożywanie posiłków przed snem wydłuża znacząco...