Nietolerancja laktozy: Ważne objawy i subtelne sygnały, które Twoje ciało wysyła
Nietolerancja laktozy objawia się zazwyczaj 30 minut do 2 godzin po spożyciu produktów mlecznych. Typowe symptomy to: bóle brzucha, wzdęcia, nudności, biegunka i gazy....
Mleka dla dzieci na różnych etapach rozwoju, co musisz wiedzieć
Każdy rodzic pragnie zapewnić swojemu dziecku jak najlepszy start, a odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w rozwoju malucha. Optymalnym pokarmem jest mleko matki, jednak...
Naturalne okłady z siemienia lnianego – skuteczna ulga w stanach zapalnych...
Okłady z siemienia lnianego - skuteczny sposób na stany zapalne i obrzęki. Nasiona lnu należy zalać gorącą wodą i odczekać do uzyskania żelowej konsystencji....
Dietetyka – dobrze dowiedzieć się więcej na jej temat
Każdy, kto na poważnie zajmuje się zdrowiem, powinien mieć dostęp do wiedzy w tym zakresie. Aktualnie łatwo możemy się dowiedzieć czym zajmuje się na...
Masaż na spięte mięśnie. Co trzeba o nim wiedzieć?
Wszechobecny stres może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych. Obok przewlekłego zmęczenia, zaburzeń odżywiania, rozstroju psychicznego lub wypalenia zawodowego, jego skutkami bywają też schorzenia...
Czym jest terapia mitochondrialna IHHT i kiedy warto ją rozważyć?
Przewlekłe zmęczenie to niejako symbol naszych czasów - zmaga się z nim bardzo dużo osób, a jednocześnie nie zawsze "domowe" sposoby na jego przezwyciężenie...
Holistyczne odżywianie dla zdrowia nerek – naturalna regeneracja i detoksykacja organizmu
Dieta na zdrowe nerki polega na ograniczeniu soli, potasu, fosforu i białka - zależnie od stadium choroby. Ważne jest nawodnienie (1,5-2l płynów dziennie) oraz...
Czy da się naprawić toksyczny związek?
Trwająca epidemia, lockdowny i kwarantanny zweryfikowały jakość pożycia w wielu małżeństwach. W związkach, które do tej pory funkcjonowały poprawnie, nagle zaczęły pojawiać się zgrzyty,...
Komary – zmora lata – jak się skutecznie chronić?
Od maja aż do października - tyle czasu w roku musimy przeważnie walczyć ze zmorą jaką są komary. Zaczyna się wczesnym wieczorem, ciągnie aż...
Jak skutecznie pielęgnować skórę ciała latem?
Pomóż swojej skórze przetrwać lato. Przekonaj się, jak odpowiednio o nią dbać, by wyglądała zdrowo, świeżo i ponętnie.
Wysokie temperatury i kąpiele w słonej lub...
Leczenie uzdrowiskowe – dlaczego powinniśmy się zainteresować?
Jeżeli stres stał się naszym codziennym towarzyszem to wypada poszukać dobrych metod na regenerację sił, poprawę zdrowia. Jedną z coraz popularniejszych form odpoczynku i...
Zdrowe śniadania bez pieczywa? Propozycje
Owsianka z owocami, omlet z warzywami, jogurt z musli i orzechami, smoothie bowl z nasionami chia, placki z kaszy jaglanej czy jajecznica na awokado....