Jak zadbać o wątrobę?

0
55
warzywa na oczyszczanie wątroby

Wiele osób sądzi, że zdolności regeneracyjne wątroby są nieograniczone, dlatego można – mówiąc wprost – bezkarnie katować ten organ tłuszczami, cukrem czy alkoholem. Nie jest to prawda. Owszem, wątroba skutecznie się regeneruje, ale do pewnego momentu. Jeśli procesy chorobowe będą zaawansowane, może dojść nawet do marskości wątroby, która jest bardzo groźnym schorzeniem. Jak więc zadbać o ten organ, aby służył nam bardzo dobrze przez całe życie? Jest kilka sprawdzonych metod – przeczytajcie nasz poradnik, aby dowiedzieć się, jak pomóc swojej wątrobie.

Optymalna dieta

Z pewnością nie odkryjemy Ameryki mówiąc, że najlepszym sposobem na zadbanie o wątrobę, jest dieta. Chodzi przede wszystkim o ograniczenie substancji wpływających negatywnie na ten organ. Jest to bez wątpienia alkohol, tłuszcz oraz cukier. Co warto zrobić w pierwszej kolejności? Na pewno zrezygnować z weekendowych drinków, ograniczyć spożywanie potraw smażonych w głębokim tłuszczu, wyeliminować wszelkie słodzone napoje gazowane, a także zmniejszyć ilość czerwonego mięsa. Sprzymierzeńcem wątroby jest na pewno woda mineralna niegazowana, naturalne soki wyciskane, potrawy przyrządzane na parze, gotowane lub pieczone. Zamiast śmietany do zupy użyjcie odtłuszczonego mleka, a schabowego zastąpcie pieczoną piersią z kurczaka lub indyka.

Powinniście także ograniczyć lub wyeliminować z jadłospisu warzywa, które nie służą wątrobie. Chodzi o wszystkie strączki – fasolę, groch, ale także kapustę. Zamiast nich warto sięgnąć po pomidory, świeże ogórki, sałatę czy pietruszkę. Pamiętajcie również o przyprawach. Nie mogą one być zbyt ostre. Musicie więc na jakiś czas ograniczyć chilli, papryczki jalapeno czy pieprz. U wielu z was na pewno zrodziło się pytanie – jak gotować bez przypraw, śmietany czy smażenia? Przepisy na pyszne dania dietetyczne znajdziecie bez trudu w internecie. Jeśli jednak chcecie podejść do kwestii regeneracji wątroby kompleksowo, wówczas najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z pomocy dietetyka, w czym pomoże szybki kredyt. Specjalista przygotuje dla was indywidualną dietę, wraz z recepturami i gramaturą poszczególnych produktów. Dzięki niej zadbacie nie tylko o swoją wątrobę, ale także o lepsze samopoczucie.

Wspomaganie wątroby

Nie zawsze jednak dieta jest wystarczająca, aby wyeliminować problemy z wątrobą. Polecanym rozwiązaniem są na pewno wszelkie zioła, które skutecznie pomagają w regeneracji tego organu. Królem jest bez wątpienia ostropest plamisty, czyli składnik wielu leków, jakie znajdziecie w aptece. Ostropest można kupić w postaci preparatów gotowych do spożycia lub w formie suszonej. Tę ostatnią opcję polecamy szczególnie. Można go jeść codziennie – zgodnie z zaleceniami producenta lub farmaceuty, a także dodawać do różnych potraw. Ostropest w wersji mielonej świetnie sprawdzi się jako wzbogacenie smaku sałatek i surówek. Alternatywą są suplementy diety przygotowane z myślą o chorej wątrobie. Znajdziecie je w aptekach i sklepach medycznych, a zakupy pomoże wam sfinansować szybki kredyt.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here