Olejek rycynowy jako naturalne wsparcie w leczeniu guzków i niedoczynności tarczycy...
Olejek rycynowy używany zewnętrznie w terapii guzków tarczycy pomaga zmniejszyć ich rozmiar. Aplikować należy go na skórę szyi w miejscu tarczycy i delikatnie wmasować....
Naturalne metody na lepszy wzrok – sprawdzone domowe sposoby regeneracji oczu
Wzrok można poprawić poprzez częste ćwiczenia oczu, takie jak wodzenie wzrokiem za obiektem, marsz na świeżym powietrzu czy patrzenie w dal. Do naturalnych metod...
Regulacja dopaminy poprzez świadome zarządzanie bólem i zimnem – jak wpłynąć...
Częste ćwiczenia fizyczne i zimne prysznice pomagają w naturalnej regulacji dopaminy. Przy treningu najlepiej utrzymać tętno 120-160 uderzeń/min przez 20-45 minut. Ból i zimno...
Badanie krwi – 7 zabronionych zachowań przed pobraniem próbki do analizy...
Na 12 godzin przed badaniem nie należy spożywać posiłków - można pić tylko wodę. Unikać alkoholu, papierosów i intensywnego wysiłku fizycznego na 24h przed...
Hiperkaliemia – jak nadmiar potasu wpływa na ciśnienie krwi i zdrowie...
Nadmiar potasu we krwi może powodować arytmię serca i nagły wzrost ciśnienia krwi. Hiperkaliemia (powyżej 5,5 mmol/l) jest szczególnie niebezpieczna dla osób z chorobami...
Domowy pomiar glukozy na czczo – sprawdź poranny poziom cukru we...
Pomiar cukru na czczo wykonuje się po minimum 8 godzinach od ostatniego posiłku, najlepiej rano. Prawidłowy poziom glukozy we krwi powinien mieścić się w...
Peeling z soli himalajskiej – naturalna pielęgnacja skóry problematycznej w kąpieli...
Sól do kąpieli wspomaga mikrokrążenie, łagodzi bóle mięśni, redukuje stres, działa antybakteryjnie i poprawia stan skóry. Częste kąpiele solankowe (2-3 razy w tygodniu po...
Ciśnienie osmotyczne krwi – normy, wzór oraz skutki niskiego poziomu
Prawidłowe ciśnienie osmotyczne krwi wynosi 290-300 mOsm/kg H2O. Jest ono wynikiem obecności rozpuszczonych cząsteczek w osoczu, głównie jonów sodu i chloru (ok. 90%) oraz...
Fluoroza zębów: objawy, leczenie i różnice względem odwapnienia – informator dla...
Fluoroza objawia się białymi, brązowymi lub czarnymi przebarwieniami szkliwa zębowego. Początkowo pojawiają się małe, białe plamki, które z czasem mogą ciemnieć. Występuje także chropowatość...
Jak zmierzyć procent tłuszczu w organizmie – wzory i różnice między...
Ilość tłuszczu w organizmie można zmierzyć metodami: waga z analizatorem składu ciała, pomiar fałdomierzem, analiza impedancji bioelektrycznej (BIA), metoda wypornościowa (hydrostatyczna) oraz badanie DEXA....
Trening autogenny Schultza: Sprawdzona metoda głębokiej relaksacji i medytacji
Opracowana w latach 20. XX wieku przez niemieckiego psychiatrę Johannesa Schultza metoda relaksacyjna, polegająca na autosugestii i koncentracji na własnym ciele. Trening składa się...
Tomografia komputerowa brzucha – przygotowanie, przebieg i wskazania do badania
Badanie diagnostyczne wykorzystujące promieniowanie rentgenowskie i zaawansowane detektory do tworzenia przekrojowych obrazów ciała. Komputerowo przetworzone dane ukazują narządy wewnętrzne w formie szczegółowych obrazów 2D...