Wakame, makrobiotyka, wegetarianizm, zdrowa dieta i odchudzanie
Jeśli choć raz w życiu zdarzyło Ci się wejść do sklepu ze zdrową żywnością, zapewne zwróciłaś uwagę na różnego rodzaju glony, całkiem możliwe zatem,...
34 zastosowania oleju kokosowego: dla zdrowia, urody, w kuchni i w...
Olej kokosowy ma mnóstwo zastosowań: w kuchni, w leczeniu, w kosmetyce i domu. Możesz go kupić w każdym większym markecie, ważne jednak, aby wybierać...
Domowy pomiar glukozy na czczo – sprawdź poranny poziom cukru we...
Pomiar cukru na czczo wykonuje się po minimum 8 godzinach od ostatniego posiłku, najlepiej rano. Prawidłowy poziom glukozy we krwi powinien mieścić się w...
Naturalna ochrona przed słońcem – co zamiast kremu z filtrem?
Zbliżają się wakacje, więc temat ochrony przeciwsłonecznej jest jak najbardziej na czasie. Oprócz wyjątkowo popularnych preparatów z filtrem, które nie są dobrym rozwiązaniem, istnieje...
5 przepisów na zdrowe soki, dzięki którym pozbędziesz się toksyn
Przedstawię Wam 5 przepisów na soki dla zdrowia i urody, dzięki którym nabierzecie sił i oczyścicie organizm z toksyn.
Większość z nas zaraz po przebudzeniu marzy o...
Olej z ogórecznika
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe nie są syntetyzowane w organizmie człowieka. Dlatego dostarczanie ich w pożywieniu, czy suplementacji – jest niezwykle ważne. Cennym źródłem tych...
Mięta, koper, rumianek – 7 ziół, które uspokajają żołądek i przywracają...
7 ziół na trawienie: mięta pieprzowa łagodzi wzdęcia i skurcze, rumianek uspokaja żołądekimbir redukuje nudności, koper włoski zmniejsza gazy, kminek poprawia perystaltykę, anyż wspomaga...
Uczulenie na nikiel… z pożywienia…
Pouczeni doniesieniami z mediów coraz częściej uważamy na to co jemy. Czytamy etykiety, ponieważ obawiamy się sztucznych konserwantów, dodatków smakowych, barwników, pleśni, grzybów i...
Jak oszukać głód? Jak nie odczuwać głodu tak często?
Jedz 5-6 posiłków co 2,5-3 godziny. Wiem, wiem po raz kolejny o tym mówię, ale będę powtarzał to jak mantrę. Bo to jest sprawa...
Odżywianie intuicyjne: jak wsłuchać się w sygnały ciała i odzyskać naturalne...
Odżywianie intuicyjne to podejście skupiające się na słuchaniu sygnałów ciała zamiast przestrzegania ścisłych diet. Opiera się na 10 zasadach, m.in. odrzucenie diety, jedzenie w...
Jak zrobić mleko roślinne, dlaczego warto pić + recenzja Soy Milk...
Od dłuższego czasu jestem fanką mleka roślinnego. Do niedawna przygotowywałam je samodzielnie w domu lub kupowałam gotowe mleko w kartonie. Ale wiadomo – to,...
Sól himalajska na chore zatoki – inhalacje i płukanki
Inhalacje na zatoki z soli himalajskiej nawilżają, przywracają sprawność ochronną wyściółce dróg oddechowych i dezynfekują. Słone kryształki można też wykorzystać do płukania zatok.
Chore zatoki...