Dr Robert Young I Dieta PH
Chyba wypróbowałam już większość diet… Nie idzie mi coś to odchudzanie, cały czas mam wrażenie, że nie o to wszystko w tym chodzi. Bo...
Nadciśnienie tętnicze krwi – zmora naszych czasów
Zanim stwierdzisz, że ten wpis Cię nie dotyczy, bo nie masz nadciśnienia, zaczekaj. Wiedzę, którą w nim zawarłam powinien znać każdy. Na nadciśnienie tętnicze...
Zaburzenia owulacji – co robić?
Owulacja to moment uwolnienia komórki jajowej gotowej do zapłodnienia. Wszelkie zaburzenia owulacji powodują niemożność ustalenia terminu dni płodnych. Jakie są najczęstsze przyczyny?
Obserwacja cyklu miesiączkowego...
Mindfulness w domu: Jak przekształcić rutynowe obowiązki w praktykę uważności?
Uważność w czasie codziennych zadań polega na pełnej koncentracji na wykonywanej czynności. Praktykowanie jej redukuje stres, poprawia jasność myślenia i zwiększa efektywność. Ważne techniki...
Jedzenie, które chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV
Latem musimy pamiętać o ochronie naszej skóry przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Wszyscy wiemy, jak chronić się przed nim za pomocą produktów stosowanych zewnętrznie. Mało...
Metamorfoza tęczówki: Na czym polega laserowa transformacja barwy oczu?
Procedura, znana jako keratobarwienie laserowe, wykorzystuje precyzyjnie skalibrowaną wiązkę światła do selektywnego usuwania pigmentu z tęczówki. Ten zabieg, trwający zazwyczaj kilkanaście minut, przeprowadzany jest...
Dlaczego urolodzy zachęcają do badań profilaktycznych prostaty?
Głównym powodem okresowych profilaktycznych badań prostaty, mimo niejednokrotnie braku dolegliwości, jest wczesne wykrycie raka prostaty. Rak prostaty zajmuje w chwili obecnej 3 miejsce na liście...
Naturalne sposoby na choroby żołądka i grypę żołądkową
Parę dni temu nieoczekiwanie (jak to zwykle bywa) dopadła mnie straszna grypa żołądkowa. Nie wiadomo, czym była spowodowana – prawdopodobnie wirusem – ale sprawiła,...
5 przepisów na zdrowe soki, dzięki którym pozbędziesz się toksyn
Przedstawię Wam 5 przepisów na soki dla zdrowia i urody, dzięki którym nabierzecie sił i oczyścicie organizm z toksyn.
Większość z nas zaraz po przebudzeniu marzy o...
Niksen: Holenderska sztuka celebrowania bezproduktywnego odpoczynku dla spokoju umysłu
Niksen to podejście do odpoczynku ciekawe w Holandii, polegające na „nicnierobieniu” bez konkretnego celu. W przeciwieństwie do mindfulness czy medytacji niksen zachęca do bezczynności...
Utrzymuj równowagę potasu w organizmie
Nieprawidłowa dieta, przyjmowanie zbyt małych ilości płynów, czy przyjmowanie niektórych leków i suplementów diety może prowadzić do wypłukania elektrolitów z organizmu. Jednym z najważniejszych...
Wytrąceni z równowagi – jak ćwiczenia na równowagę mogą nam pomóc?
Kto chciałby mieć płaski i jędrny brzuch, albo z gracją kluczącego zająca mijać przeciwnika na parkiecie? Zadaję to pytanie nie bez powodu. Nad płaskim...