Wpływ nadmiaru insuliny na nasz organizm
Zbyt duża ilość insuliny może negatywnie działać na organizm w różny sposób:
Komórki, obierając sygnał od insuliny, zaczynają wchłaniać nadmiar cukru, co obniża poziom...
Goździki na zdrowie – co daje częste picie wywaru i czy...
Goździki zawierają eugenol, któremu przypisuje się działanie antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne i wspierające trawienie. Częste picie łagodnego wywaru może pomagać przy wzdęciach, niestrawności oraz nieświeżym oddechu....
Światłoterapia: Jak lampa SAD pomaga pokonać depresję sezonową?
Lampa SAD to urządzenie emitujące jasne światło o odpowiednim natężeniu (10 000 luksów), stosowane w leczeniu depresji sezonowej. Działa na zasadzie blokowania produkcji melatoniny...
Jak dbać o zęby – zdrowy uśmiech a dieta
Większość ludzi przykłada dużą wagę do higieny jamy ustnej. I dobrze, ponieważ stan naszych zębów ma wpływ na zdrowie całego organizmu. Jednak oprócz regularnego...
Metabolizm podczas snu – jak organizm spala kalorie w nocy?
Wcale nie tak dawno ludzie nie mogli pracować jeśli panował zmrok. Zachód słońca oznaczał zamarcie życie i pozwalało to na większe ilości snu. Specjaliści...
Ksylitol, erytrytol, stewia – które naturalne słodziki wybrać do deserów bez...
Pyszne desery bez cukru: 5 naturalnie słodkich receptur dla miłośników zdrowego życia! 1. Lody bananowe – zmiksuj zamrożone banany z kakao. 2. Pudding z...
Kontroluj swoje zdrowie wygodnie w domu – precyzyjny aparat do pomiaru...
Aparat do pomiaru cholesterolu umożliwia samodzielne monitorowanie poziomu cholesterolu we krwi w warunkach domowych. Urządzenie wymaga niewielkiej kropli krwi pobieranej z opuszka palca za...
Warzywa i owoce – obierać, czy nie obierać?
Zastanawiasz się czasem, jak to jest z tymi owocami i warzywami? Obierać je, nie obierać? Przecież na skórce są pestycydy… Z drugiej strony pod...
Testy skórne alergologiczne – bezpieczna droga do rozpoznania uczuleń
Chciałbym Ci teraz przybliżyć podstawową rolę testów skórnych alergologicznych w kompleksowej diagnostyce i zarządzaniu alergiami. Te niezwykle precyzyjne metody badawcze stanowią nieocenione narzędzie w...
Mięta, koper, rumianek – 7 ziół, które uspokajają żołądek i przywracają...
7 ziół na trawienie: mięta pieprzowa łagodzi wzdęcia i skurcze, rumianek uspokaja żołądekimbir redukuje nudności, koper włoski zmniejsza gazy, kminek poprawia perystaltykę, anyż wspomaga...
Naturalne sposoby na choroby żołądka i grypę żołądkową
Parę dni temu nieoczekiwanie (jak to zwykle bywa) dopadła mnie straszna grypa żołądkowa. Nie wiadomo, czym była spowodowana – prawdopodobnie wirusem – ale sprawiła,...
Ciśnienie osmotyczne krwi – normy, wzór oraz skutki niskiego poziomu
Prawidłowe ciśnienie osmotyczne krwi wynosi 290-300 mOsm/kg H2O. Jest ono wynikiem obecności rozpuszczonych cząsteczek w osoczu, głównie jonów sodu i chloru (ok. 90%) oraz...
Odświeżacze powietrza domowej roboty
Rezygnacja z pięknego zapachu w domu nie jest koniecznością. Nie musisz narażać swojego zdrowia na szwank, wdychając szkodliwe opary ze sklepowych odświeżaczy. Możesz samodzielnie,...
Mindfulness w domu: Jak przekształcić rutynowe obowiązki w praktykę uważności?
Uważność w czasie codziennych zadań polega na pełnej koncentracji na wykonywanej czynności. Praktykowanie jej redukuje stres, poprawia jasność myślenia i zwiększa efektywność. Ważne techniki...
Rośliny na zdrowie – jakie rośliny oczyszczają powietrze w domu najskuteczniej?
Są rośliny, które skutecznie oczyszczają powietrze z toksycznych zanieczyszczeń. I jest to udowodnione naukowo.
Jakie to rośliny? Listę 15 popularnych, hodowanych w domach roślin, które w mniejszym lub...