jak przestać nie jeść cukru

Rezygnacja z cukru – jak to zrobić i dlaczego warto?

0
Niby wszyscy wiemy, że cukier nie jest zdrowy, jednak większość z nas ma dosyć mgliste pojęcie na ten temat: wiemy, że powoduje próchnicę i...
pasty do zebow

Pasty do zębów dawniej i dziś

0
Pasta do zębów to cudowny wynalazek, który pozwala skutecznie usuwać z zębów resztki jedzenia, osad i płytkę nazębną. I choć pasty, które znamy w...
Jak lampa SAD pomaga pokonać depresję sezonową (1)

Światłoterapia: Jak lampa SAD pomaga pokonać depresję sezonową?

0
Lampa SAD to urządzenie emitujące jasne światło o odpowiednim natężeniu (10 000 luksów), stosowane w leczeniu depresji sezonowej. Działa na zasadzie blokowania produkcji melatoniny...
Relaksacyjna sól do kąpieli z peelingiem złuszcza martwy naskórek i regeneruje skórę

Peeling z soli himalajskiej – naturalna pielęgnacja skóry problematycznej w kąpieli...

0
Sól do kąpieli wspomaga mikrokrążenie, łagodzi bóle mięśni, redukuje stres, działa antybakteryjnie i poprawia stan skóry. Częste kąpiele solankowe (2-3 razy w tygodniu po...
Niksen jak praktykować

Niksen: Holenderska sztuka celebrowania bezproduktywnego odpoczynku dla spokoju umysłu

0
Niksen to podejście do odpoczynku ciekawe w Holandii, polegające na „nicnierobieniu” bez konkretnego celu. W przeciwieństwie do mindfulness czy medytacji niksen zachęca do bezczynności...
zdrowe pieczywo do jedzenia

Co kryje w sobie pieczywo sklepowe i dlaczego warto upiec własny...

0
Pieczywo, nieodłączny element naszej diety. Wieloziarniste, razowe, pszenne, pszenno-żytnie, o odmiany nie trudno. Piekarnie prześcigają się w coraz to lepszych, „zdrowszych”, chwytliwych recepturach i...
uzdrawiający dźwięk leczenie chorób a zdrowie

Uzdrawianie dźwiękiem – dźwięk to jedna z najpotężniejszych sił natury

0
Dźwięk to jedna z najpotężniejszych sił. Fale dźwiękowe mogą zabić - ale mogą i uzdrawiać. Wiedzieli o tym już nasi przodkowie. Dawno temu wenecki profesor W....
bańki chińskie na plecy stawianie jak się zabrać za to

Bańki chińskie na odporność – skuteczna terapia lecznicza

0
Stawianie baniek chińskich, to terapia lecznicza znana od tysięcy lat. Pomimo, iż wynaleźli ją Chińczycy, stosowana była już przez naszych pradziadków i stanowiła podstawową...
Pomiar cukru na czczo wykonuje się rano przed spożyciem jakiegokolwiek posiłku

Domowy pomiar glukozy na czczo – sprawdź poranny poziom cukru we...

0
Pomiar cukru na czczo wykonuje się po minimum 8 godzinach od ostatniego posiłku, najlepiej rano. Prawidłowy poziom glukozy we krwi powinien mieścić się w...
ludzie ćwiczący równowagę ciała

Wytrąceni z równowagi – jak ćwiczenia na równowagę mogą nam pomóc?

0
Kto chciałby mieć płaski i jędrny brzuch, albo z gracją kluczącego zająca mijać przeciwnika na parkiecie? Zadaję to pytanie nie bez powodu. Nad płaskim...
zmęczenie jak zaradzić naturalnie

Naturalne sposoby na zmęczenie + 7 produktów dodających energii

0
Jeśli chcesz być pełnym energii i zadowolonym z życia człowiekiem (a chyba każdy chce), musisz wiedzieć, jak radzić sobie ze zmęczeniem. Musisz też umieć...
hiper

Hiperkaliemia – jak nadmiar potasu wpływa na ciśnienie krwi i zdrowie...

0
Nadmiar potasu we krwi może powodować arytmię serca i nagły wzrost ciśnienia krwi. Hiperkaliemia (powyżej 5,5 mmol/l) jest szczególnie niebezpieczna dla osób z chorobami...