Kawa czy aby taka bezpieczna?
Ile razy już słyszałeś, że amerykańscy naukowcy dowiedli, że picie 5 filiżanek dziennie kawy nie jest szkodliwe? Do tego dorzucą Ci w reklamie, że...
Utrzymuj równowagę potasu w organizmie
Nieprawidłowa dieta, przyjmowanie zbyt małych ilości płynów, czy przyjmowanie niektórych leków i suplementów diety może prowadzić do wypłukania elektrolitów z organizmu. Jednym z najważniejszych...
Olej z wiesiołka – Sprawdzona metoda na trądzik hormonalny
Olej z wiesiołka – wygładza i ujędrnia skórę, działa przeciwstarzeniowo. Jest również cennym wsparciem w leczeniu chorób skóry. Polecany przez dermatologów dla osób z...
Odżywianie intuicyjne: jak wsłuchać się w sygnały ciała i odzyskać naturalne...
Odżywianie intuicyjne to podejście skupiające się na słuchaniu sygnałów ciała zamiast przestrzegania ścisłych diet. Opiera się na 10 zasadach, m.in. odrzucenie diety, jedzenie w...
Trening autogenny Schultza: Sprawdzona metoda głębokiej relaksacji i medytacji
Opracowana w latach 20. XX wieku przez niemieckiego psychiatrę Johannesa Schultza metoda relaksacyjna, polegająca na autosugestii i koncentracji na własnym ciele. Trening składa się...
Jak jeść więcej zielonych warzyw? Proste sposoby!
Zielony to wspaniały kolor – kolor życia, radości, energii, zdrowia. Jest ciepły, przyjemny, pozytywny i dobrze się kojarzy. Takie samo jest zielone jedzenie –...
Jak oszukać głód? Jak nie odczuwać głodu tak często?
Jedz 5-6 posiłków co 2,5-3 godziny. Wiem, wiem po raz kolejny o tym mówię, ale będę powtarzał to jak mantrę. Bo to jest sprawa...
Czystek dla dzieci – czy można podawać ziele czystka dziecku?
Herbatka z czystka dla dzieci uznawana jest za napój wyjątkowo delikatny, a jednocześnie bardzo skuteczny w łagodzeniu wielu dziecięcych przypadłości zdrowotnych. Z tego powodu...
Mikroflora jelitowa człowieka – pokochaj swoje bakterie!
Jelito, zarówno grube jak i cienkie, pełni nieocenioną rolę w funkcjach obronnych naszego organizmu. I, mimo, że powszechnie kojarzy się z flakami, bebechami i...
Naturalne sposoby na choroby żołądka i grypę żołądkową
Parę dni temu nieoczekiwanie (jak to zwykle bywa) dopadła mnie straszna grypa żołądkowa. Nie wiadomo, czym była spowodowana – prawdopodobnie wirusem – ale sprawiła,...
Stomatologia estetyczna – jak stworzyć sobie nowy uśmiech?
Piękny uśmiech, śnieżnobiałe i zdrowe zęby – to prawdziwa wizytówka człowieka. Teraz możemy korzystać również z zabiegów stomatologii estetycznej. Jakie są najpopularniejsze zabiegi?
Podstawowa higiena jamy...
Wpływ nadmiaru insuliny na nasz organizm
Zbyt duża ilość insuliny może negatywnie działać na organizm w różny sposób:
Komórki, obierając sygnał od insuliny, zaczynają wchłaniać nadmiar cukru, co obniża poziom...