mikroflora człowieka

Mikroflora jelitowa człowieka – pokochaj swoje bakterie!

0
Jelito, zarówno grube jak i cienkie, pełni nieocenioną rolę w funkcjach obronnych naszego organizmu. I, mimo, że powszechnie kojarzy się z flakami, bebechami i...
Naturalne metody na lepszy wzrok

Naturalne metody na lepszy wzrok – sprawdzone domowe sposoby regeneracji oczu

0
Wzrok można poprawić poprzez częste ćwiczenia oczu, takie jak wodzenie wzrokiem za obiektem, marsz na świeżym powietrzu czy patrzenie w dal. Do naturalnych metod...
ZDROWE SPANIE

Metabolizm podczas snu – jak organizm spala kalorie w nocy?

0
Wcale nie tak dawno ludzie nie mogli pracować jeśli panował zmrok. Zachód słońca oznaczał zamarcie życie i pozwalało to na większe ilości snu. Specjaliści...
kobieta przytulająca psa na miękkiej kanapie w jasnym pokoju

Cztery łapy, mniej lęku – jak obecność zwierzęcia uspokaja umysł i...

0
Obecność zwierząt domowych mocno łagodzi lęk, samotność i codzienne napięcie. Kontakt z nimi obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), zwiększa wydzielanie endorfin i oksytocyny, które...
oczyscic organizm dobrze

Naturalne oczyszczanie organizmu na wiosnę

0
Nasz organizm posiada cudowne zdolności do samooczyszczania się z toksyn i szkodliwych substancji. Warto jednak od czasu do czasu wspomóc go w tym procesie,...
Atletyczny mężczyzna je paleo posiłek z mięsem warzywami owocami i orzechami po treningu

Dieta paleo dla sportowców – czy jedzenie jak przodkowie faktycznie poprawia...

0
Dieta paleo dla sportowców bazuje na naturalnych produktach: mięsie, rybach, jajach, owocach, warzywach, orzechach i nasionach, odsuńając zboża, nabiał, cukry oraz przetworzone jedzenie. Dostarcza...
osoba leżąca na łóżku z zamkniętymi oczami w półmroku

Drzemka na regenerację – dlaczego 20 minut działa lepiej niż godzina?

0
Krótkie drzemki mają moc! 20-minutowa drzemka poprawia koncentrację i energię, bez ryzyka pogłębienia się w sen głęboki. Godzina może być zbyt długa – grozi...
bądź szczęśliwy i tyle na zdrowszy pl

Jak być spokojnym i myśleć pozytywnie w czasach negatywnych informacji wokół?

0
Jak być spokojnym i skoncentrowanym na pozytywnych aspektach życia w środku szaleństwa negatywnych wiadomości wokół? Trenuj swój mózg, aby chronił Cię przed przeciążeniem informacyjnym....
Zaawansowany zegarek Apple Watch monitoruje parametry życiowe i motywuje do aktywności fizycznej

Rewolucyjny Apple Watch: Zaawansowany monitoring zdrowia, który zmienia życie użytkowników

0
Apple Watch to inteligentny zegarek monitorujący zdrowie. Oferuje pomiar tętna, EKG, poziom tlenu we krwi i wykrywanie upadków. Śledzi aktywność fizyczną, sen oraz cykle...

Czy istnieje EKO myślenie?

0
Zastanawialiście się kiedykolwiek, co to znaczy być eko? Ja, prawdę powiedziawszy nie. Eko krążyło mi gdzieś blisko tematu „zielonych”, ekologów. Takich co to wiecie...
kolorowe owoce warzywa i ziarna bogate w błonnik na drewnianym stole

Błonnik w diecie – które produkty dostarczają go najwięcej i jak...

0
Produkty bogate w błonnik to otręby pszenne (43 g/100 g), pełnoziarniste pieczywo, owoce jak jabłka, gruszki i jagody, warzywa: brokuły, marchew, fasola, groch oraz...

Wakame, makrobiotyka, wegetarianizm, zdrowa dieta i odchudzanie

0
Jeśli choć raz w życiu zdarzyło Ci się wejść do sklepu ze zdrową żywnością, zapewne zwróciłaś uwagę na różnego rodzaju glony, całkiem możliwe zatem,...