Domowy pomiar glukozy na czczo – sprawdź poranny poziom cukru we...
Pomiar cukru na czczo wykonuje się po minimum 8 godzinach od ostatniego posiłku, najlepiej rano. Prawidłowy poziom glukozy we krwi powinien mieścić się w...
Dziecięca otyłość: czy Twoje dziecko ma nadwagę lub jest otyłe?
Być może patrząc na swoją pulchną pociechę cieszysz się, że dopisuje jej apetyt lub mylisz, ze zostało jej jeszcze nieco „dziecięcego tłuszczu”.
Niemniej każdy dodatkowy...
Cztery łapy, mniej lęku – jak obecność zwierzęcia uspokaja umysł i...
Obecność zwierząt domowych mocno łagodzi lęk, samotność i codzienne napięcie. Kontakt z nimi obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), zwiększa wydzielanie endorfin i oksytocyny, które...
Stomatologia estetyczna – jak stworzyć sobie nowy uśmiech?
Piękny uśmiech, śnieżnobiałe i zdrowe zęby – to prawdziwa wizytówka człowieka. Teraz możemy korzystać również z zabiegów stomatologii estetycznej. Jakie są najpopularniejsze zabiegi?
Podstawowa higiena jamy...
Peeling z soli himalajskiej – naturalna pielęgnacja skóry problematycznej w kąpieli...
Sól do kąpieli wspomaga mikrokrążenie, łagodzi bóle mięśni, redukuje stres, działa antybakteryjnie i poprawia stan skóry. Częste kąpiele solankowe (2-3 razy w tygodniu po...
Mięta, koper, rumianek – 7 ziół, które uspokajają żołądek i przywracają...
7 ziół na trawienie: mięta pieprzowa łagodzi wzdęcia i skurcze, rumianek uspokaja żołądekimbir redukuje nudności, koper włoski zmniejsza gazy, kminek poprawia perystaltykę, anyż wspomaga...
Tomografia komputerowa brzucha – przygotowanie, przebieg i wskazania do badania
Badanie diagnostyczne wykorzystujące promieniowanie rentgenowskie i zaawansowane detektory do tworzenia przekrojowych obrazów ciała. Komputerowo przetworzone dane ukazują narządy wewnętrzne w formie szczegółowych obrazów 2D...
Błonnik w diecie – które produkty dostarczają go najwięcej i jak...
Produkty bogate w błonnik to otręby pszenne (43 g/100 g), pełnoziarniste pieczywo, owoce jak jabłka, gruszki i jagody, warzywa: brokuły, marchew, fasola, groch oraz...
Olejek rycynowy jako naturalne wsparcie w leczeniu guzków i niedoczynności tarczycy...
Olejek rycynowy używany zewnętrznie w terapii guzków tarczycy pomaga zmniejszyć ich rozmiar. Aplikować należy go na skórę szyi w miejscu tarczycy i delikatnie wmasować....
Metabolizm podczas snu – jak organizm spala kalorie w nocy?
Wcale nie tak dawno ludzie nie mogli pracować jeśli panował zmrok. Zachód słońca oznaczał zamarcie życie i pozwalało to na większe ilości snu. Specjaliści...
Jak słuchać swojego organizmu i dlaczego warto?
Jeśli interesujesz się zdrowiem i osiągnięciem równowagi w swoim życiu, z pewnością niejednokrotnie spotkałeś się z radą, aby słuchać swojego organizmu. Sama często o...
Dyskretne techniki oddechowe na stres – skuteczne ćwiczenia do wykonania w...
Proste ćwiczenia oddechowe wykonywane przy biurku pomagają zredukować stres i napięcie. Podstawowa technika polega na głębokim wdechu nosem (4 sekundy), zatrzymaniu powietrza (4 sekundy)...
Jak zrobić mleko roślinne, dlaczego warto pić + recenzja Soy Milk...
Od dłuższego czasu jestem fanką mleka roślinnego. Do niedawna przygotowywałam je samodzielnie w domu lub kupowałam gotowe mleko w kartonie. Ale wiadomo – to,...
Równowaga kwasowo-zasadowa. Dlaczego jest tak ważna?
Nasz organizm z natury dąży do równowagi. Jakiekolwiek odchylania od stanu homeostazy, mogą powodować różne dolegliwości. Jest tak chociażby w przypadku temperatury ciała: gdy...
Mikroflora jelitowa człowieka – pokochaj swoje bakterie!
Jelito, zarówno grube jak i cienkie, pełni nieocenioną rolę w funkcjach obronnych naszego organizmu. I, mimo, że powszechnie kojarzy się z flakami, bebechami i...