Palming dla oczu: Naturalna metoda regeneracji zmęczonego wzroku i ulgi dla...
Palming to metoda relaksacji oczu opracowana przez dr. Williama Batesa. Polega na delikatnym zakryciu oczu ciepłymi dłońmi na 5-10 minut, nie naciskając na gałki...
Błonnik w diecie – które produkty dostarczają go najwięcej i jak...
Produkty bogate w błonnik to otręby pszenne (43 g/100 g), pełnoziarniste pieczywo, owoce jak jabłka, gruszki i jagody, warzywa: brokuły, marchew, fasola, groch oraz...
Olejek rycynowy jako naturalne wsparcie w leczeniu guzków i niedoczynności tarczycy...
Olejek rycynowy używany zewnętrznie w terapii guzków tarczycy pomaga zmniejszyć ich rozmiar. Aplikować należy go na skórę szyi w miejscu tarczycy i delikatnie wmasować....
Utrzymuj równowagę potasu w organizmie
Nieprawidłowa dieta, przyjmowanie zbyt małych ilości płynów, czy przyjmowanie niektórych leków i suplementów diety może prowadzić do wypłukania elektrolitów z organizmu. Jednym z najważniejszych...
Polskie superfood – kasza jaglana
Aby odżywiać się zdrowo, nie musimy wydawać kroci na egzotyczne produkty, uznawane za superfood, czyli żywność bogatą w składniki odżywcze, szczególnie korzystną dla zdrowia...
Czy leki na przeziębienie naprawdę działają?
Chyba każdy spotkał się w swoim życiu ze stwierdzeniem, że nieleczone przeziębienie trwa tydzień, a leczone siedem dni. Jest to zdecydowanie odmienna teoria na...
Jak zrobić mleko roślinne, dlaczego warto pić + recenzja Soy Milk...
Od dłuższego czasu jestem fanką mleka roślinnego. Do niedawna przygotowywałam je samodzielnie w domu lub kupowałam gotowe mleko w kartonie. Ale wiadomo – to,...
Światłoterapia: Jak lampa SAD pomaga pokonać depresję sezonową?
Lampa SAD to urządzenie emitujące jasne światło o odpowiednim natężeniu (10 000 luksów), stosowane w leczeniu depresji sezonowej. Działa na zasadzie blokowania produkcji melatoniny...
Bańki chińskie na odporność – skuteczna terapia lecznicza
Stawianie baniek chińskich, to terapia lecznicza znana od tysięcy lat. Pomimo, iż wynaleźli ją Chińczycy, stosowana była już przez naszych pradziadków i stanowiła podstawową...
Rośliny na zdrowie – jakie rośliny oczyszczają powietrze w domu najskuteczniej?
Są rośliny, które skutecznie oczyszczają powietrze z toksycznych zanieczyszczeń. I jest to udowodnione naukowo.
Jakie to rośliny? Listę 15 popularnych, hodowanych w domach roślin, które w mniejszym lub...
Badanie krwi – zabronione zachowania przed pobraniem próbki do analizy morfologicznej
Na 12 godzin przed badaniem nie należy spożywać posiłków - można pić tylko wodę. Unikać alkoholu, papierosów i intensywnego wysiłku fizycznego na 24h przed...
Odżywianie intuicyjne: jak wsłuchać się w sygnały ciała i odzyskać naturalne...
Odżywianie intuicyjne to podejście skupiające się na słuchaniu sygnałów ciała zamiast przestrzegania ścisłych diet. Opiera się na 10 zasadach, m.in. odrzucenie diety, jedzenie w...