Herbata niebieska - klitoria

Niebieska herbata z klitorii (ternateńska) – herbaciane niebo w kubku

0
Herbata z klitorii to rewolucja na rynku herbat. Przyciąga uwagę jak żaden inny napój. Podając tę herbatę swoim gościom, na pewno ich zaskoczysz. Przyciąga...
Odżywianie intuicyjne

Odżywianie intuicyjne: jak wsłuchać się w sygnały ciała i odzyskać naturalne...

0
Odżywianie intuicyjne to podejście skupiające się na słuchaniu sygnałów ciała zamiast przestrzegania ścisłych diet. Opiera się na 10 zasadach, m.in. odrzucenie diety, jedzenie w...
floating co to jest

Floating – sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia

0
Przewlekły stres odbija się niekorzystnie na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Szacuje się, że nawet do 70% wszystkich chorób- zarówno wśród tych fizycznych, jak i...
zmierz tluszcz tak

Jak zmierzyć procent tłuszczu w organizmie – wzory i różnice między...

0
Ilość tłuszczu w organizmie można zmierzyć metodami: waga z analizatorem składu ciała, pomiar fałdomierzem, analiza impedancji bioelektrycznej (BIA), metoda wypornościowa (hydrostatyczna) oraz badanie DEXA....
Przed pobraniem krwi nie należy spożywać posiłków ani wykonywać intensywnych ćwiczeń fizycznych

Badanie krwi – zabronione zachowania przed pobraniem próbki do analizy morfologicznej

0
Na 12 godzin przed badaniem nie należy spożywać posiłków - można pić tylko wodę. Unikać alkoholu, papierosów i intensywnego wysiłku fizycznego na 24h przed...
insulina zdrowszy

Wpływ nadmiaru insuliny na nasz organizm

0
Zbyt duża ilość insuliny może negatywnie działać na organizm w różny sposób: Komórki, obierając sygnał od insuliny, zaczynają wchłaniać nadmiar cukru, co obniża poziom...
Niksen jak praktykować

Niksen: Holenderska sztuka celebrowania bezproduktywnego odpoczynku dla spokoju umysłu

0
Niksen to podejście do odpoczynku ciekawe w Holandii, polegające na „nicnierobieniu” bez konkretnego celu. W przeciwieństwie do mindfulness czy medytacji niksen zachęca do bezczynności...
ziele czystka dla mojego dziecka zdrowe choroba

Czystek dla dzieci – czy można podawać ziele czystka dziecku?

2
Herbatka z czystka dla dzieci uznawana jest za napój wyjątkowo delikatny, a jednocześnie bardzo skuteczny w łagodzeniu wielu dziecięcych przypadłości zdrowotnych. Z tego powodu...
mleko sojowe przepisy jak zrobić zdrowe

Jak zrobić mleko roślinne, dlaczego warto pić + recenzja Soy Milk...

0
Od dłuższego czasu jestem fanką mleka roślinnego. Do niedawna przygotowywałam je samodzielnie w domu lub kupowałam gotowe mleko w kartonie. Ale wiadomo – to,...
jak wysłuchać ciało wrażliwość

Jak słuchać swojego organizmu i dlaczego warto?

1
Jeśli interesujesz się zdrowiem i osiągnięciem równowagi w swoim życiu, z pewnością niejednokrotnie spotkałeś się z radą, aby słuchać swojego organizmu. Sama często o...
Mindfulness w domu

Mindfulness w domu: Jak przekształcić rutynowe obowiązki w praktykę uważności?

0
Uważność w czasie codziennych zadań polega na pełnej koncentracji na wykonywanej czynności. Praktykowanie jej redukuje stres, poprawia jasność myślenia i zwiększa efektywność. Ważne techniki...

Dziecięca otyłość: czy Twoje dziecko ma nadwagę lub jest otyłe?

0
Być może patrząc na swoją pulchną pociechę cieszysz się, że dopisuje jej apetyt lub mylisz, ze zostało jej jeszcze nieco „dziecięcego tłuszczu”. Niemniej każdy dodatkowy...