Rośliny na zdrowie – jakie rośliny oczyszczają powietrze w domu najskuteczniej?
Są rośliny, które skutecznie oczyszczają powietrze z toksycznych zanieczyszczeń. I jest to udowodnione naukowo.
Jakie to rośliny? Listę 15 popularnych, hodowanych w domach roślin, które w mniejszym lub...
Zdrowie pod kontrolą: niedobory witamin i minerałów
Problemy ze zdrowiem często wynikają z niedoboru minerałów i składników odżywczych w naszym organizmie. Szybkie tempo życia, wymagająca praca oraz dużo obowiązków sprawiają, że...
Czy warto jeść grzyby? – właściwości zdrowotne grzybów
Sezon na grzyby w pełni! Czy jesteś grzybiarzem, czy nie, chciałabym przekonać Cię dziś, że grzyby jeść warto. Panuje błędne i krzywdzące przekonanie, że...
Naturalne sposoby na zmęczenie + 7 produktów dodających energii
Jeśli chcesz być pełnym energii i zadowolonym z życia człowiekiem (a chyba każdy chce), musisz wiedzieć, jak radzić sobie ze zmęczeniem. Musisz też umieć...
Wdzięczność – Twoja droga do szczęścia
Wdzięczność to uczucie, które towarzyszy nam zazwyczaj, kiedy coś dostajemy – czy to od losu, czy od drugiego człowieka. Łatwo jest być wdzięcznym, kiedy...
Wpływ nadmiaru insuliny na nasz organizm
Zbyt duża ilość insuliny może negatywnie działać na organizm w różny sposób:
Komórki, obierając sygnał od insuliny, zaczynają wchłaniać nadmiar cukru, co obniża poziom...
Witaminy w tabletkach a zdrowie układu krążenia
Co prawda najlepszym źródłem witamin jest dieta, jednak w określonych przypadkach warto stosować również witaminy w tabletkach. Dzięki nim organizm dostaje więcej tych składników,...
Rewolucyjny Apple Watch: Zaawansowany monitoring zdrowia, który zmienia życie użytkowników
Apple Watch to inteligentny zegarek monitorujący zdrowie. Oferuje pomiar tętna, EKG, poziom tlenu we krwi i wykrywanie upadków. Śledzi aktywność fizyczną, sen oraz cykle...
Ksylitol, erytrytol, stewia – które naturalne słodziki wybrać do deserów bez...
Pyszne desery bez cukru: 5 naturalnie słodkich receptur dla miłośników zdrowego życia! 1. Lody bananowe – zmiksuj zamrożone banany z kakao. 2. Pudding z...
Niksen: Holenderska sztuka celebrowania bezproduktywnego odpoczynku dla spokoju umysłu
Niksen to podejście do odpoczynku ciekawe w Holandii, polegające na „nicnierobieniu” bez konkretnego celu. W przeciwieństwie do mindfulness czy medytacji niksen zachęca do bezczynności...
Fluoroza zębów: objawy, leczenie i różnice względem odwapnienia – informator dla...
Fluoroza objawia się białymi, brązowymi lub czarnymi przebarwieniami szkliwa zębowego. Początkowo pojawiają się małe, białe plamki, które z czasem mogą ciemnieć. Występuje także chropowatość...
Zaburzenia owulacji – co robić?
Owulacja to moment uwolnienia komórki jajowej gotowej do zapłodnienia. Wszelkie zaburzenia owulacji powodują niemożność ustalenia terminu dni płodnych. Jakie są najczęstsze przyczyny?
Obserwacja cyklu miesiączkowego...