Domowy pomiar glukozy na czczo – sprawdź poranny poziom cukru we...
Pomiar cukru na czczo wykonuje się po minimum 8 godzinach od ostatniego posiłku, najlepiej rano. Prawidłowy poziom glukozy we krwi powinien mieścić się w...
5 przepisów na zdrowe soki, dzięki którym pozbędziesz się toksyn
Przedstawię Wam 5 przepisów na soki dla zdrowia i urody, dzięki którym nabierzecie sił i oczyścicie organizm z toksyn.
Większość z nas zaraz po przebudzeniu marzy o...
Witamina D3 – co powinniśmy o niej wiedzieć?
Witamina D to obecnie jedna z najczęściej badanych, analizowanych i kwestionowanych tematów. Zdecydowanie jeszcze wiele wątpliwości trzeba rozwiać jeśli chodzi o ten związek. Większość wiedzy...
Metamorfoza tęczówki: Na czym polega laserowa transformacja barwy oczu?
Procedura, znana jako keratobarwienie laserowe, wykorzystuje precyzyjnie skalibrowaną wiązkę światła do selektywnego usuwania pigmentu z tęczówki. Ten zabieg, trwający zazwyczaj kilkanaście minut, przeprowadzany jest...
Zaburzenia owulacji – co robić?
Owulacja to moment uwolnienia komórki jajowej gotowej do zapłodnienia. Wszelkie zaburzenia owulacji powodują niemożność ustalenia terminu dni płodnych. Jakie są najczęstsze przyczyny?
Obserwacja cyklu miesiączkowego...
Światłoterapia: Jak lampa SAD pomaga pokonać depresję sezonową?
Lampa SAD to urządzenie emitujące jasne światło o odpowiednim natężeniu (10 000 luksów), stosowane w leczeniu depresji sezonowej. Działa na zasadzie blokowania produkcji melatoniny...
Naturalne oczyszczanie organizmu na wiosnę
Nasz organizm posiada cudowne zdolności do samooczyszczania się z toksyn i szkodliwych substancji. Warto jednak od czasu do czasu wspomóc go w tym procesie,...
Jedzenie, które chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV
Latem musimy pamiętać o ochronie naszej skóry przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Wszyscy wiemy, jak chronić się przed nim za pomocą produktów stosowanych zewnętrznie. Mało...
Rewolucyjny Apple Watch: Zaawansowany monitoring zdrowia, który zmienia życie użytkowników
Apple Watch to inteligentny zegarek monitorujący zdrowie. Oferuje pomiar tętna, EKG, poziom tlenu we krwi i wykrywanie upadków. Śledzi aktywność fizyczną, sen oraz cykle...
Peeling z soli himalajskiej – naturalna pielęgnacja skóry problematycznej w kąpieli...
Sól do kąpieli wspomaga mikrokrążenie, łagodzi bóle mięśni, redukuje stres, działa antybakteryjnie i poprawia stan skóry. Częste kąpiele solankowe (2-3 razy w tygodniu po...
Zdrowie pod kontrolą: niedobory witamin i minerałów
Problemy ze zdrowiem często wynikają z niedoboru minerałów i składników odżywczych w naszym organizmie. Szybkie tempo życia, wymagająca praca oraz dużo obowiązków sprawiają, że...
Uczulenie na nikiel… z pożywienia…
Pouczeni doniesieniami z mediów coraz częściej uważamy na to co jemy. Czytamy etykiety, ponieważ obawiamy się sztucznych konserwantów, dodatków smakowych, barwników, pleśni, grzybów i...