Apiterapia i apitoksynoterapia. Leczenie jadem pszczelim, miodem i pierzgą
Miód i produkty pszczele coraz częściej wykorzystywane są jako produkty o działaniu leczniczym i profilaktycznym. Na naszą uwagę zasługują ich wszechstronne właściwości prozdrowotne Co warto o...
Jak dbać o zęby – zdrowy uśmiech a dieta
Większość ludzi przykłada dużą wagę do higieny jamy ustnej. I dobrze, ponieważ stan naszych zębów ma wpływ na zdrowie całego organizmu. Jednak oprócz regularnego...
Metamorfoza tęczówki: Na czym polega laserowa transformacja barwy oczu?
Procedura, znana jako keratobarwienie laserowe, wykorzystuje precyzyjnie skalibrowaną wiązkę światła do selektywnego usuwania pigmentu z tęczówki. Ten zabieg, trwający zazwyczaj kilkanaście minut, przeprowadzany jest...
Zaburzenia owulacji – co robić?
Owulacja to moment uwolnienia komórki jajowej gotowej do zapłodnienia. Wszelkie zaburzenia owulacji powodują niemożność ustalenia terminu dni płodnych. Jakie są najczęstsze przyczyny?
Obserwacja cyklu miesiączkowego...
Nadciśnienie tętnicze krwi – zmora naszych czasów
Zanim stwierdzisz, że ten wpis Cię nie dotyczy, bo nie masz nadciśnienia, zaczekaj. Wiedzę, którą w nim zawarłam powinien znać każdy. Na nadciśnienie tętnicze...
Niksen: Holenderska sztuka celebrowania bezproduktywnego odpoczynku dla spokoju umysłu
Niksen to podejście do odpoczynku ciekawe w Holandii, polegające na „nicnierobieniu” bez konkretnego celu. W przeciwieństwie do mindfulness czy medytacji niksen zachęca do bezczynności...
Badania w ciąży
W czasie ciąży, przyszła mama powinna poddać się szeregowi badań lekarskich, które pozwolą ocenić czy rozwój dziecka przebiega prawidłowo.
Pierwszy trymestr ciąży
Pierwsze 3 miesiące ciąży są...
Kawa czy aby taka bezpieczna?
Ile razy już słyszałeś, że amerykańscy naukowcy dowiedli, że picie 5 filiżanek dziennie kawy nie jest szkodliwe? Do tego dorzucą Ci w reklamie, że...
Peeling z soli himalajskiej – naturalna pielęgnacja skóry problematycznej w kąpieli...
Sól do kąpieli wspomaga mikrokrążenie, łagodzi bóle mięśni, redukuje stres, działa antybakteryjnie i poprawia stan skóry. Częste kąpiele solankowe (2-3 razy w tygodniu po...
Mindfulness w domu: Jak przekształcić rutynowe obowiązki w praktykę uważności?
Uważność w czasie codziennych zadań polega na pełnej koncentracji na wykonywanej czynności. Praktykowanie jej redukuje stres, poprawia jasność myślenia i zwiększa efektywność. Ważne techniki...
Witamina D3 – co powinniśmy o niej wiedzieć?
Witamina D to obecnie jedna z najczęściej badanych, analizowanych i kwestionowanych tematów. Zdecydowanie jeszcze wiele wątpliwości trzeba rozwiać jeśli chodzi o ten związek. Większość wiedzy...
Błonnik w diecie – które produkty dostarczają go najwięcej i jak...
Produkty bogate w błonnik to otręby pszenne (43 g/100 g), pełnoziarniste pieczywo, owoce jak jabłka, gruszki i jagody, warzywa: brokuły, marchew, fasola, groch oraz...