ZDROWE SPANIE

Metabolizm podczas snu – jak organizm spala kalorie w nocy?

0
Wcale nie tak dawno ludzie nie mogli pracować jeśli panował zmrok. Zachód słońca oznaczał zamarcie życie i pozwalało to na większe ilości snu. Specjaliści...
Pomiar cukru na czczo wykonuje się rano przed spożyciem jakiegokolwiek posiłku

Domowy pomiar glukozy na czczo – sprawdź poranny poziom cukru we...

0
Pomiar cukru na czczo wykonuje się po minimum 8 godzinach od ostatniego posiłku, najlepiej rano. Prawidłowy poziom glukozy we krwi powinien mieścić się w...
serce

Ciśnienie osmotyczne krwi – normy, wzór oraz skutki niskiego poziomu

0
Prawidłowe ciśnienie osmotyczne krwi wynosi 290-300 mOsm/kg H2O. Jest ono wynikiem obecności rozpuszczonych cząsteczek w osoczu, głównie jonów sodu i chloru (ok. 90%) oraz...
układ krążenia witaminy

Czy leki na przeziębienie naprawdę działają?

1
Chyba każdy spotkał się w swoim życiu ze stwierdzeniem, że nieleczone przeziębienie trwa tydzień, a leczone siedem dni. Jest to zdecydowanie odmienna teoria na...

Badania w ciąży

0
W czasie ciąży, przyszła mama powinna poddać się szeregowi badań lekarskich, które pozwolą ocenić czy rozwój dziecka przebiega prawidłowo. Pierwszy trymestr ciąży Pierwsze 3 miesiące ciąży są...
potas

Utrzymuj równowagę potasu w organizmie

0
Nieprawidłowa dieta, przyjmowanie zbyt małych ilości płynów, czy przyjmowanie niektórych leków i suplementów diety może prowadzić do wypłukania elektrolitów z organizmu. Jednym z najważniejszych...

Czy istnieje EKO myślenie?

0
Zastanawialiście się kiedykolwiek, co to znaczy być eko? Ja, prawdę powiedziawszy nie. Eko krążyło mi gdzieś blisko tematu „zielonych”, ekologów. Takich co to wiecie...
więcej warzyw na zdrowie

Jak jeść więcej zielonych warzyw? Proste sposoby!

0
Zielony to wspaniały kolor – kolor życia, radości, energii, zdrowia. Jest ciepły, przyjemny, pozytywny i dobrze się kojarzy. Takie samo jest zielone jedzenie –...
technik oddechowych na stres

Dyskretne techniki oddechowe na stres – skuteczne ćwiczenia do wykonania w...

0
Proste ćwiczenia oddechowe wykonywane przy biurku pomagają zredukować stres i napięcie. Podstawowa technika polega na głębokim wdechu nosem (4 sekundy), zatrzymaniu powietrza (4 sekundy)...
miod leczenie apiterapia

Apiterapia i apitoksynoterapia. Leczenie jadem pszczelim, miodem i pierzgą

2
Miód i produkty pszczele coraz częściej wykorzystywane są jako produkty o działaniu leczniczym i profilaktycznym. Na naszą uwagę zasługują ich wszechstronne właściwości prozdrowotne Co warto o...
pasty do zebow

Pasty do zębów dawniej i dziś

0
Pasta do zębów to cudowny wynalazek, który pozwala skutecznie usuwać z zębów resztki jedzenia, osad i płytkę nazębną. I choć pasty, które znamy w...
Palming dla oczu

Palming dla oczu: Naturalna metoda regeneracji zmęczonego wzroku i ulgi dla...

0
Palming to metoda relaksacji oczu opracowana przez dr. Williama Batesa. Polega na delikatnym zakryciu oczu ciepłymi dłońmi na 5-10 minut, nie naciskając na gałki...