Dieta z Okinawy – jaka to dieta?

0
170

Wiele teorii nie tylko naukowych potwierdza, to iż dieta krajów wschodu, pokazuje jak można szybko schudnąć. Jedną z nich jest dieta z Okinawy.

Japonki znacznie różnią się od wszystkich kobieta na świecie, przede wszystkim, to iż posiadają znacznie mniej tłuszczu i wolniej się starzeją i bardzo długi żyją To wszystko można osiągnąć dzięki diecie

Jakie są zatem efekty diety z Okinawy?

Dość zaskakujące. Dieta bowiem w głównej mierze opiera się na roślinach, a dokładnie w 80 procentach, dzięki takiej diecie na efekty długo nie trzeba czekać.

Zatem jak wygląda podstawowe menu diety z Okinawy?

Bardzo prosto: świeże warzywa, owoce, soja, kwasy omega 3 i trochę pieczywa. Rzecz jasna dieta to nie wszystko liczy się jeszcze ruch, ale w japońskim stylu czyli spacery, prace w ogrodzie, taniec i relaksacja.

Czy ta dieta pomoże zgubić brzuch?

Na pewno jest doskonała i bardzo precyzyjna, oto dodatkowe wskazówki jakie proponuje dieta dla szybszego odchudzania:

  • Jedź potrawy zróżnicowane, używaj mieszanek warzyw, owoców, ryb i ziół
    Jedz warzywa, owoce, soję, ryby, słodkie ziemniaki, nasiona, zioła i orzechy.
  • Unikaj wszystkiego tego co jest przetworzone lub tzw. półproduktów.
  • Nie kupuj żadnych tabletek na odchudzanie.
  • Korzystaj z ruchu, nie musisz ćwiczyć jak szalona, po prostu tańcz, ćwicz relaksacyjnie, medytuj

Całkiem proste, przyjemne i skuteczne, można zmienić swoje nawyki żywieniowe, skutecznie schudnąć, zachować młodość no i wreszcie cieszyć się życiem. Dieta pozwoli nie tylko na zrzucenie kilku kilogramów czy schudnięcie z brzucha, ale również przywróci równowagę dla organizmu. To na pewno coś więcej niż tylko dieta ze zwykłym jadłospisem, to nawet filozofia życiowa.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here