Nie każda kobieta posiada taką figurę jakiej pragnie. Figura typu jabłko charakteryzuje się dużym brzuchem i brakiem tali. Dlatego kobiety a taką właśnie figurą, które chcą zgubić nadmiar kalorii, powinny wybrać odpowiednie diety, aby zniwelować nadmiar tłuszczu właśnie na tych wybranych partiach.
Chcąc spalić tłuszcz z brzucha, bardzo ważne jest spożywanie produktów pełnoziarnistych, które są bardzo bogate w błonnik. Ten niesamowity składnik sprawia że tłuszcze nie może się przyswoić. Koniecznie jest również zrezygnowanie z tłuszczów zwierzęcych i zastąpienie ich olejem rzepakowym lub oliwą z oliwek. Jeśli chcemy zrzucić znienawidzony tłuszcz z brzucha, który bardzo zaburza proporcje naszej sylwetki, powinniśmy jeść warzywa do każdego posiłku. To bardzo ważne.
Cztery lub pięć porcji warzyw dziennie to konieczne minimum. Oprócz diety ważne są również ćwiczenia. W tym wypadku najlepiej sprawdzą się ćwiczenia na talię osy. Ćwiczenia powinniśmy wykonywać codziennie i regularnie. Jakie ćwiczenia należy wybrać zależy nie tylko od tego, w których miejscach chcemy pozbyć się nadmiaru tłuszczu, ale także od tego, jakie mamy preferencje zdrowotne.
Warto więc poszukać ćwiczeń na przykład odpowiednich dla naszego wieku lub też skorzystać z pomocy profesjonalnego trenera fitness. Odpowiednia dieta połączona z dobrze dobranymi ćwiczeniami potrafi p prostu zdziałać cuda. Jednak aby efekty były jak najbardziej trwałe dobrze jest wybierać takie diety, które nie trwają krótko. Lepiej jest gubić kilogramy w stałym tempie, na przykład dwa lub trzy miesięcznie, ale mieć pewność, że uzyskane efekty będą jak najlepsze. Kobiety z taką właśnie figurą powinny stosować na przykład diety 1000 kalorii, które w tym przypadku na pewno będą dobrym rozwiązaniem.
