Często słyszymy, że picie ogromnych ilości wody może w cudowny sposób pomóc nam schudnąć. Nie oznacza to jednak, że opróżnianie firmowego baniaka z wodą i bieganie do łazienki co 10 minut jest najlepszą metodą na skuteczne odchudzanie.
Owszem, woda to wspaniały sojusznik odchudzania, ale nie jest ona w stanie cudownie Cię wyszczuplić, jeśli Twoje pozostałe nawyki żywieniowe są niewłaściwe.
Badanie przeprowadzone przez University of North Carolina wykazało, że osoby, które regularnie piją wodę, zjadają około 200 kalorii mniej w ciągu dnia, niż osoby, które piją inne napoje.
Dodatkowo, pijąc czystą wodę, spożywasz automatycznie znacznie mniej kalorii
Znacznie mniej, niż gdy wybierasz słodzone napoje lub soki. Tym samym, jesteś w stanie ?zaoszczędzić nawet 800 kcal w ciągu dnia. Picie lodowatej wody również może pomóc w odchudzaniu i spalaniu kalorii.
Niemieckie badania wykazały, że wypijanie 6 szklanek zimnej wody dziennie, poprawia spoczynkowy metabolizm i pozwala spalić dodatkowe 50 kcal każdego dnia. Wynika to najprawdopodobniej z faktu, że organizm musi ogrzać chłodny napój. Sama zdecyduj, czy 50 kcal jest wart picia lodowatej wody, czy może lepiej wybrać schody
