Dbajmy o siebie

Nasze organizmy nie są niezniszczalne. Działa na nie wiele czynników. Upływ czasu, sposób, w jaki się odżywiamy, sposób, w jaki spędzamy nasz wolny czas, nasz styl życia i charakter. Wszystko to, co robimy, wszystko to, co czujemy, wszystko to, co nas tworzy ma też wpływ na nasz organizm

Osłabienie organizmu

Każdy materiał ma czasami dość. Zwłaszcza, gdy wykorzystywany jest bez przerwy, bez nawet chwili wytchnienia. My nie możemy wyłączyć naszego ciała, by odpoczęło. No, nie możemy przynajmniej zrobić tego w sposób dosłowny. Możemy jednak odpocząć, zrelaksować się, zwolnić tempo naszego życia i dać mu czas, który konieczny jest w procesie regeneracji sił. Na osłabienie organizmu może wpływać wiele czynników:
– stres,
– przepracowywanie się,
– brak odpowiednio zbilansowanej diety,
– brak ruchu,
– życie w ciągłym biegu,
– przebyte choroby,
Wszystko to ma wpływ na nas i nasze organizmy. Osłabienie organizmu to nic przyjemnego. Wiąże się z tym szereg poważnych problemów:
– brak chęci do czegokolwiek,
– uczucie chronicznego zmęczenia,
– problemy z koncentracją,
– problemy z pamięcią,
– rozdrażnienie,
– osłabiony układ odpornościowy, co może prowadzić do częstszych zachorowań, co z kolei jeszcze bardziej osłabia organizm.
Dlatego tak ważne jest, by dbać o nasz organizm – mamy go wszak tylko jednego i żadnego innego w tym życiu nie otrzymamy. Na wzmocnienie organizmu jest wiele sposobów. Można zacząć od zmiany siebie i swojego stylu życia – przestać pracować ponad siły, lepiej się odżywiać i zacząć się więcej ruszać. Sport to bardzo dobry sposób na to, by wzmocnić nasz organizm. Nie chodzi tylko o aspekt fizyczny zagadnienia, równie ważny jest również jego aspekt psychiczny – przy uprawianiu sportu w mózgu uwalniane są endorfiny, które nie bez przyczyny zwane są przecież hormonami szczęścia.
Walka o mocny organizm to walka o własne zdrowie i szczęście. I nie ma w tym stwierdzeniu ani grama przesady. Mocny organizm to organizm, który cechuje ludzi zdrowych i szczęśliwych. Zdrowie jest bowiem jednym z wyznaczników szczęścia.

News Reporter
Zdrowie

Dodaj komentarz