No cóż…trochę późno na taki post, bo dziś będzie krótka rozprawka na temat korzystania z uciech lata po naszym lecie. Kiedy we wrześniu słoneczko obniżyło linię wędrówki po niebie, ja wylądowałam na kamienistej greckiej plaży na Rodos. Nazwałam tę plażę wielkim „cmentarzyskiem dużych i małych kamieni”, gdyż nie uświadczy się tam ani grama delikatnego w dotyku jak mąka, sopockiego piasku.
Ale są tego wielkie plusy!
Kamienie są tam piękne! I te wielkie kamulce i te maleńkie kamyczki, obłe, mocno wygładzone przez upływ czasu, działanie wody morskiej i wzajemne ocieranie się o siebie, przez miliony lat. Ich „marmurkowe” szlaczki na powierzchni, tak modne ostatnio w konfekcji żeńskiej, najpiękniej prezentują się wilgotne, kiedy to kolejna spieniona fala słonej wody opuszcza ich grzbiet…
Każdego dnia odbywałam na tej plaży swoją „kamienną sesję” i dziwiłam się mocno wczasowiczom pokonującym tę trasę w trampkach…Półgodzinne ugniatanie kamieni gołymi stopami to przecież kamienio – terapia za darmo, dwa w jednym: masaż stóp zwany reflekso-terapią oraz pilling.
Dodatkowo dotykanie mokrych kamieni, wyszukiwanie tych najpiękniejszych, układanie ich w multi-kolorystyczne grupy, ustawianie w słupki, fotografowanie jest przyjemnym i wciągającym medytacyjnym rytuałem, terapią skupiania uwagi, fokusem na przedmiocie. To zgoła inny sposób na wyciszenie zmysłów niż lekcja uważności, w której beznamiętnie obserwujemy kłębiące się w naszej głowie myśli i otaczające nas dźwięki. Tu mamy do czynienia z odcięciem, od świata i od nas, zapracowanego i „rozgadanego” umysłu. Dzieje się podobnie, gdy fotografujemy, malujemy, konstruujemy, a także doprawiamy dania.
Czym jest terapia kamieniami?
Terapia kamieniami, znana również jako masaż gorącymi kamieniami, polega na użyciu gładkich, rozgrzanych kamieni umieszczonych w określonych punktach ciała. Kamienie wykonane są z różnych rodzajów skał i minerałów, takich jak bazalt, jadeit lub kwarc, i są podgrzewane w wodzie przed umieszczeniem na ciele. Ciepło z kamieni wnika głęboko w mięśnie, pomagając rozluźnić i ukoić napięte i obolałe obszary.
Korzyści płynące z terapii kamieniami
- Relaks i złagodzenie stresu
- Poprawa krążenia
- Złagodzenie napięcia mięśni i bólu
- Zwiększona elastyczność i zakres ruchu
- Lepsza jakość snu
- Wzmocniony układ odpornościowy
Uważa się, że terapia kamieniami ma również aspekt duchowy, pomagając zrównoważyć energię ciała i promować ogólne samopoczucie.
Jak działa terapia kamieniami?
Podczas sesji terapii kamieniami terapeuta umieszcza rozgrzane kamienie w określonych punktach ciała, takich jak plecy, nogi lub ręce. Może również użyć kamieni do masażu mięśni, używając delikatnego nacisku i okrężnych ruchów. Ciepło kamieni pomaga zwiększyć przepływ krwi i rozluźnić mięśnie, ułatwiając terapeucie rozluźnienie wszelkich węzłów i napięć. Kamienie są zazwyczaj podgrzewane do około 130-140 stopni Fahrenheita i są umieszczane na ciele przez 5-10 minut na raz.
Kto może skorzystać z terapii kamieniami?
Terapia kamieniami jest odpowiednia dla większości ludzi, ale zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek schorzenia lub obawy. Terapia kamieniami jest szczególnie korzystna dla osób cierpiących na napięcie mięśni, stres lub niepokój, a także dla tych, którzy mają trudności ze snem lub cierpią na przewlekły ból.