Obudź w sobie żądzę

0
Chcesz zarabiać więcej, mieć lepszy samochód, zbudować dom i jeździć na egzotyczne wycieczki? Możesz to wszystko zdobyć po warunkiem, że… …obudzisz w sobie prawdziwą żądzę...
Regularne stawianie sobie małych wyzwań i celebrowanie sukcesów wzmacnia wiarę we własne możliwości

Mocne ćwiczenia na budowanie pewności siebie, które zmienią twoje życie

0
Częste zadawanie sobie wyzwań i wychodzenie ze strefy luksusu to podstawa budowania pewności siebie. Ważne ćwiczenia: codzienna praktyka pozytywnych afirmacji, utrzymywanie wyprostowanej postawy ciała,...

Zmień swoje życiowe zaprogramowanie

0
Zastanawiałeś się może kiedyś nad tym, dlaczego mimo tak licznych możliwości rozwoju, tak niewielu ludzi odnosi sukces zawodowy i finansowy? Czy wiesz, co powstrzymuje...
Regularne małe sukcesy i jasno określone cele pomagają utrzymać motywację na wysokim poziomie

Motywacja nie gaśnie: sprawdzone sposoby na utrzymanie determinacji w realizacji celów

0
Aby nie stracić zapału, wyznaczaj małe, realne cele - to buduje motywację. Zadbaj o równowagę między pracą a odpoczynkiem. Nagradzaj się za osiągnięcia i...
JAK ZDROWO ZYC

Dobre samopoczucie – jak je uzyskać i utrzymać?

0
Dobre samopoczucie to podstawa do osiągania sukcesów osobistych i zawodowych. Czy trudno sprawić, by na co dzień czuć się dobrze? Kobiety na co dzień muszą...

Jak być Eko – Zmierz swój ślad

1
Ślad ekologiczny, bo o nim mowa – opracowany został w międzynarodowej organizacji WWF. Wskazuje on szkodliwość aktywności ludzkiej poprzez wyznaczenie produktywnej powierzchni lądów i...

Zdrowi stulatkowie – relacja Z Okinawy

0
W Japonii, gdzie żyje 120 milionów mieszkańców, aż 50 tysięcy to stulatkowie(!), zwani centenarianami,( od „century”- z jez.ang -wiek). Pięćdziesiąt tysięcy, uwierzylibyście?…szok! Na Okinawie, położonej w południowej...
Codzienne zapisywanie pozytywnych myśli i sukcesów pomaga trenować optymistyczne nastawienie do życia

7 skutecznych ćwiczeń kształtujących pozytywne myślenie – praktyczny przewodnik rozwoju osobistego

0
Systematyczne praktykowanie uważności, pisanie dziennika wdzięczności, zastępowanie negatywnych myśli pozytywnymi, afirmacje oraz wizualizacja to podstawowe ćwiczenia pozytywnego myślenia. Można skupiać się na własnych sukcesach...
Starożytna technika oddechowa z Tybetu pomagająca oczyścić umysł i zrelaksować ciało

Mniej jedz i więcej się ruszaj – najlepsze by schudnąć?

0
Technika oddechowa stosowana w jodze i medytacji, pochodząca z Tybetu. Polega na wykonaniu 9 głębokich oddechów, podzielonych na 3 serie po 3 oddechy. Każda...
motywacja jak to robić

Codzienna motywacja i wizualizacja – z podstaw psychologii

0
Pozostanie zmotywowanym może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy stawiasz czoła trudnym przeszkodom lub przechodzisz przez ciężki okres. Jednak z odpowiednim nastawieniem i nawykami każdy może...

Dlaczego najpierw trzeba zadbać o siebie samego?

0
Na pewno leciałeś już kiedyś samolotem. A jeśli nie, to pewnie widziałeś na jakimś filmie, jak przed rozpoczęciem lotu stewardesa albo steward instruują pasażerów,...

Jak wstawać wcześniej i dobrze zacząć dzień

0
Jaka jest pierwsza decyzja, którą podejmujesz każdego dnia bez względu na jakiekolwiek okoliczności? … Oczywiście ta, dotycząca wstania z łóżka. Jeśli chodzisz do pracy...