5 mitów – budowanie masy mięśniowej
Zawsze kiedy ktoś chce zacząć uprawiać jakikolwiek sport, albo uczy obsługiwać się jakieś urządzenie, albo chce się nauczyć obsługi pewnego programu, czyli w skrócie...
Jak się pozbyć zakwasów?
Bóle mięśni są bardzo częstym zjawiskiem, szczególnie u tych osób, które na pewien czas odstawiły trening siłowy, albo dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią....
Jak na serio ćwiczyć aby mieć płaski brzuch?
Dla wielu osób kwestia płaskiego brzucha jest bardzo chodliwym tematem. Osoba, która staje przed lustrem i stwierdza, że wreszcie czas najwyższy jest coś ze...
Męskie spodnie rowerowe – na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Komfortowa jazda na rowerze daje dużo przyjemności i równocześnie pozwala na zwiększenie swoich osiągów. A tym, co umożliwia wygodną jazdę, są oczywiście spodnie rowerowe....
Dlaczego białko roślinne jest niepełnowartościowe? Czy roślinne odżywki białkowe są gorsze?
Często słyszymy, ze białka roślinne i oparte o nie suplementy i odżywki białkowe są gorsze i mniej stymulują anabolizm mięśniowy - ile w tym...
Biustonosz sportowy na lato – dlaczego jest ważny i jak go...
Wielkimi krokami zbliża się najcieplejszy okres w roku, a wraz z nimi cała gama letnich aktywności sportowych. Niezależnie do tego, czy lubisz jazdę na...
Znaczenie sportu dla zdrowego organizmu
W dzisiejszych czasach na coraz większą skale odnotowuje się nowe przypadki otyłości, liczne wady postawy oraz zwiększoną zachorowalność na choroby związane z nieprawidłową dietą...
Odchudzające hula hop – czy warto z nim ćwiczyć?
Hula hop to zabawka dzieciństwa. Opanowanie umiejętności sprawnego kręcenia kółkiem pozwalało nam na długie zabawy w gronie najbliższych koleżanek i kolegów. Często także było...
Podstawy Treningu Cardio
Bieganie i inne podobne czynności nie są trudną sztuką, ale też i nie łatwą. Wydaje się trochę, że to zajęcie dla półgłówków, w końcu...
Wysiłek fizyczny a odchudzanie
Dzisiaj okażę się heretykiem i wiele osób zacznie mnie pewnie odsądzać od czci i wiary. będzie o aktywności fizycznej i ćwiczeniach dla odchudzania.Ja sam na...