Szybki chód jako alternatywa dla biegania
Nie każdy musi być wielbicielem biegania, jak i nie każdy ma możliwości, aby biegać. Część osób ma tak słabą kondycję, że nie dałoby rady...
Twój pierwszy plan treningowy + dieta!
Pierwszy plan treningowy jest tym najtrudniejszym do ułożenia. Rozpoczęcie codziennych treningów oraz codziennej, dobrze dobranej diety to nie lada wyzwania. Większym wyzwaniem jest jednak odpowiednie dobranie zarówno ćwiczeń,...
Suplementy naturalne a syntetyczne
W ostatnich latach zaobserwowaliśmy wzrost ilości preparatów witaminowych. Niestety wiele z nich nie jest wcale takiej dobrej jakości jak się powszechnie uważa. Zamiast nam pomagać...
Jak wzmocnić organizm
Obecnie wiele osób jest łatwo podatnych na różnego rodzaju infekcje. Jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ może osłabić nasz organizm. Warto wiedzieć, w jaki sposób...
Zdrowe serce, jak utrzymać serce w zdrowiu?
Serce, zdrowe serce najważniejszy organ człowieka. Aby utrzymać serce w dobrym zdrowiu i kondycji należy stworzyć mu odpowiednie warunki. Jednym z takich warunków jest...
Batony Proteinowe. Na przekąskę, mięśnie i odchudzanie
Nie od dziś wiadomo, jak bardzo ważną rolę w naszym organizmie odgrywa białko. Wg lekarzy i dietetyków coraz bardziej cenione są białka roślinne dostarczane...