Osteoporoza wynikiem braku wysiłku siłowego

0
Powyższa teza może wydać Ci się dziwna, gdyż ciągłe reklamy i wiedza współczesna skupiają się głównie na wapniu jako budulcu kości. Mówi się, że...
ćwiczenia i bieganie w czasie ciąży zdrowie

Czy można biegać w czasie ciąży?

0
Powiązanie ciąży i ćwiczeń było obiektem kontrowersji i sporów. W przeszłości ciąża była traktowana niemalże jak choroba i zalecano powstrzymywanie się od jakiegokolwiek wysiłku...
jak biegać prawidłowo

Jakie są najczęstsze błędy biegaczy?

0
Popełnienie błędów jest rzeczą ludzką. Jeśli jesteśmy na początku swojej drogi zdarza nam się popełniać je częściej. Potem, w miarę jak zyskujemy doświadczenie, potknięcia...
nurkowanie jak zacząć czy zdrowe

Nurkowanie – czy to bezpieczny sport?

0
Dzięki rozwojowi techniki świat możemy poznawać obecnie niemal z każdej strony – zarówno z lotu ptaka, jak i pod wodą. Dzisiaj zajmijmy się nurkowaniem...

Biustonosz sportowy na lato – dlaczego jest ważny i jak go...

1
Wielkimi krokami zbliża się najcieplejszy okres w roku, a wraz z nimi cała gama letnich aktywności sportowych. Niezależnie do tego, czy lubisz jazdę na...
kobieta na siłowni

Czy kobiety powinny spożywać odżywki białkowe?

0
Odżywki białkowe nie są zarezerwowane wyłącznie dla mężczyzn. Jeśli zastanawiasz się, czy kobiety również mogą je spożywać, odpowiedź brzmi: tak! Wyjaśniamy, w jaki sposób...
jak odpocząć na urlopie

Wypocznij na urlopie – łatwiej powiedzieć niż zrobić?

0
Urlop to czas, kiedy, z założenia, chcielibyśmy odpocząć, naładować nasze wewnętrzne akumulatory po prawie 12 miesiącach ciężkiej pracy. W tym przedziale czasowym chcemy zwiedzić...

4-dniowy plan treningowy na masę

0
Jak przybrać na masie mięśniowej? W tym celu niezbędne będzie stworzenie dobrego planu treningowego na masę, najlepiej z trenerem personalnym oraz zastosowanie odpowiednio zbilansowanego jadłospisu. Jak...
gryf na siłownie jaki najlepiej

Jaki wybrać gryf do treningu? Który będzie najlepszy?

0
Ćwiczenia siłowe, bez względu na to, czy są wykonywane na siłowni czy w domu wymagają wykorzystania profesjonalnego, dobrego jakościowo sprzętu. Osoby, które wykonują treningi...
taniec zdrowie

Odrobina tańca na co dzień

1
Każdy człowiek potrzebuje ruchu, choć nie każdy lubi wskakiwać w trampki i biegać po Polsce, nawet jeśli cała Polska Lubi Teraz Biegać…Nie darzymy też...