Nietrudno zauważyć, że maluchy znacznie częściej niż osoby dorosłe zapadają na różnego rodzaju choroby. Zdarza się, że ledwo wychodzą z jednej choroby aby w niedługim czasie wejść w kolejną i kolejną… Dlaczego tak się dzieje? Przyczyn takiego stanu rzeczy jest bardzo dużo, od osłabienia układu immunologicznego, przez zaniedbania higieniczne, nieprawidłową dietę, brak ruchu.
Budowanie odporności u małych dzieci to proces długofalowy, który wymaga działania na wielu polach. Dlaczego właściwie dziecko ciągle choruje? I jak wzmocnić odporność dziecka?
Dlaczego dziecko ciągle choruje?
Układ immunologiczny dzieci nie jest jeszcze w pełni dojrzały. Cały czas się rozwija, przez co maluchy są bardziej podatne na różnego rodzaju choroby. Przechodzone przez dziecko infekcje to jednak bardzo dobry trening odporności, którego efekty są widoczne, gdy maluch podrośnie. Dzieci mają też większą styczność z czynnikami chorobotwórczymi. Żłobki, przedszkola, sale zabaw i szkoły to miejsca, gdzie bardzo łatwo można się zarazić zarówno bakteriami, jak i wirusami oraz grzybami, a nawet pasożytami. Nie bez powodu mówi się, że wspomniane miejsca to istna „wylęgarnia chorób” a dzieci pociągających nosem jest tam zawsze więcej od tych, które nosem (wyjątkowo) nie pociągają. Dodać należy do tego jeszcze wątpliwą higienę najmłodszych. Dzieci uczą się dopiero podstaw dbania o higienę i nie zawsze traktują to poważnie – zbyt rzadko lub niedokładnie myją ręce, wkładają brudne rączki do buzi, pocierają nimi oczy i twarz itd., a niemal zawsze ma to swoje konsekwencje.
Paradoksalnie przyczyną tego, że maluch ciągle choruje, może być też podejście rodziców, którzy próbują na siłę „chronić go przed zachorowaniem”, ubierając malucha za ciepło, nie hartując go odpowiednio, nie wychodząc z nim na spacery w „kiepską” pogodę czy podając mu niepotrzebne leki. Dla dzieci i niemowląt ważny jest też odpoczynek i sen, które odgrywają ważną rolę, jeśli chodzi o funkcjonowanie układu odpornościowego. Nie bez znaczenia jest również dieta – większość dzieci wybierze oczywiście ciasteczko zamiast owoców, ale rodzic powinien nadzorować te wybory, gdyż nieprawidłowe nawyki żywieniowe kształtowane w dzieciństwie mają odzwierciedlenie między innymi w osłabionej odporności.
Jak wzmocnić odporność dziecka?
By wzmocnić odporność dziecka, należy przede wszystkim zwrócić uwagę na jego tryb życia. Oczywiście nie da się (a nawet nie powinno się) ograniczyć jego kontaktu z czynnikami chorobotwórczymi – nie zamkniemy przecież dziecka w domu, by nie miało kontaktu z chorymi kolegami. Można jednak wspomóc odporność malucha, by jego organizm lepiej sobie radził, gdy będzie mieć kontakt z patogenami. W tym celu należy:
- pilnować, aby dziecko miało zdrową i zróżnicowaną dietę, która będzie pokrywać zapotrzebowanie jego organizmu na witaminy i minerały;
- zadbać o codzienny ruch dziecka na świeżym powietrzu;
- pilnować, aby dziecko spało odpowiednio długo, a jego sen był zdrowy i niezakłócany;
- ubierać dziecko stosownie do pogody, nie przegrzewać jego organizmu;
- nie unikać szczepień ochronnych;
- uczyć dziecko podstaw higieny i znaczenia higieny w kontekście zdrowia;
- pilnować prawidłowego nawodnienia dziecka, czyli zadbać, by maluch pił odpowiednio dużo wody;
- skonsultować z pediatrą suplementację na odporność. Niektóre suplementy i leki dla dzieci i niemowląt mogą wesprzeć układ immunologiczny malucha – przykładem są probiotyki w okresie osłabienia organizmu, tran, witamina D i olej z wątroby rekina.
Maluch ciągle choruje? Porozmawiaj z pediatrą!
Podstawą budowania odporności u dzieci powinien być zdrowy tryb życia i zdrowa dieta. Jeśli powyższe sposoby na wzmocnienie odporności u dziecka nie przyniosą oczekiwanych efektów, a maluch wciąż będzie bardzo podatny na czynniki chorobotwórcze, należy porozmawiać o tym z pediatrą. Chorowity maluch powinien mieć wykonane podstawowe badania, a jeśli to okaże się niewystarczające, niezbędna będzie poszerzona diagnostyka w celu określenia źródła problemu i wdrożenia działań zaradczych.
