dlaczego kobiety nie biegają

Dlaczego Polki nie biegają?

0
Zastanawiam się dlaczego na treningach mijam na trasie w miażdżącej większości panów? Dlaczego, jeśli już zdarzy mi się spotkać jakąś kobietę to jest to...
bebo osłabienie miesni miednicy mezczyzn

Osłabienie mięśni miednicy u mężczyzn – jak temu zaradzić?

0
Mięśnie dna miednicy spełniają szereg niezwykle ważnych funkcji. Do podstawowych zadań mięśni dna miednicy można zaliczyć między innymi podtrzymywanie narządów wewnętrznych, oprócz tego mięśnie...
cwiczenia w pracy

Jakie ćwiczenia warto wykonywać podczas przerw w pracy?

0
Robienie przerw jest ważnym elementem utrzymania produktywności i unikania wypalenia zawodowego. Nie wystarczy jednak po prostu oderwać się od pracy na kilka minut -...
Regularne rozciąganie i wzmacnianie mięśni przykręgosłupowych pomaga zachować prawidłową postawę ciała

Skuteczne ćwiczenia kręgosłupa: regeneracja, profilaktyka i wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych

0
Prawidłowo wykonywane ćwiczenia pozwalają wzmocnić mięśnie przykręgosłupowe i zachować zdrowy kręgosłup. Ciekawe ćwiczenia to: unoszenie bioder w leżeniu, koci grzbiet, skłony w przód, rozciąganie...
Platforma wibracyjna wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i poprawia napięcie mięśni całego ciała

Efekty ćwiczeń na platformie wibracyjnej – skuteczność i zestawienie rezultatów przed...

0
Regularne ćwiczenia na platformie wibracyjnej wspierają odchudzanie, poprawiają krążenie krwi i limfy oraz przyspieszają metabolizm. Urządzenie wzmacnia mięśnie, redukuje cellulit, zwiększa gęstość kości i...
jak mniej wazyc

Jak skutecznie zrzucić kilogramy?

0
Jest wiele osób, które chcą zredukować swoją wagę. Zwykle stoją za tym przyczyny zdrowotne oraz powody estetyczne. Chęć utraty kilogramów podyktowana jest także możliwością...
joga cwiczenia

Joga Vinyasa – czym charakteryzuje się ten styl jogi i komu...

0
Vinyasa to jeden z najpopularniejszych i najczęściej wybieranych stylów jogi. Ta dynamiczna forma jogi sprawdzi się doskonale zarówno w przypadku osób, które dopiero zaczynają...
jak odpocząć na urlopie

Wypocznij na urlopie – łatwiej powiedzieć niż zrobić?

0
Urlop to czas, kiedy, z założenia, chcielibyśmy odpocząć, naładować nasze wewnętrzne akumulatory po prawie 12 miesiącach ciężkiej pracy. W tym przedziale czasowym chcemy zwiedzić...
Korzyści treningu siłowego

Korzyści treningu siłowego dla zdrowia fizycznego i psychicznego – przewodnik

0
Częste ćwiczenia siłowe wpływają na wzrost masy mięśniowej, poprawę postawy ciała i wzmocnienie kości. Trening siłowy przyspiesza metabolizm - spalanie kalorii trwa nawet do...
do biegania - Najlepsze programy do komorki

Najlepsze aplikacje do biegania w 2024 roku – przegląd topowych rozwiązań...

0
Jako zapalony biegacz i miłośnik technologii, postanowiłem zgłębić temat najciekawszych aplikacji do biegania dostępnych na rynku. Przyjrzyjmy się bliżej, jakie aplikacje trzeba mieć na...
pilkarz buty korki

Klucz do zwycięstwa: właściwy wybór akcesoriów sportowych

0
Każdy sportowiec, niezależnie od dyscypliny, wie, że odpowiednie akcesoria sportowe mają kluczowe znaczenie dla osiągnięcia optymalnych wyników. W tym artykule skupimy się na jednym...
sprzęt cardio sportowy zdrowy dom

Profesjonalny sprzęt Cardio do ćwiczeń w domu: Zdrowy tryb życia w...

0
Bieżnia domowa: prawdziwe serce twojego domowego studia fitness Bieżnia domowa jest jednym z najpopularniejszych urządzeń do ćwiczeń cardio. Jest to doskonała inwestycja dla tych, którzy...