Ze słońcem flirtuj z filtrem – jak wybierać kosmetyki przeciwsłoneczne?
Nie wiesz co zawierają kosmetyki przeciwsłoneczne? Dowiedź się na co zwracać uwagę przy ich wyborze i jak poprawnie je stosować.
Słoneczna pogoda sprzyja spędzaniu wolnego...
Jak długo brać kreatynę?
Kreatyna to jeden z najchętniej wybieranych suplementów diety przez sportowców. Ogromny wpływ na popularność ma niska cena i wysoka skuteczność działania. Pamiętajmy o tym,...
TicWatch Pro 5: Zaawansowane monitorowanie zdrowia z pomiarem tętna i natlenienia...
TicWatch Pro 5 to najnowszy smartwatch z systemem Google Wear OS, dający zaawansowane funkcje monitorowania zdrowia. Urządzenie wyposażono w czujnik tętna, pulsoksymetr do mierzenia...
Poranne rozciąganie w łóżku – wydajne ćwiczenia na zdrowy kręgosłup od...
Poranne rozciąganie kręgosłupa należy wykonywać powoli, leżąc na plecach. Wyciągnij ręce za głowę, a nogi maksymalnie w dół - napinając mięśnie. Wytrzymaj 15-30 sekund....
Najczęstsze choroby płuc. Przegląd i objawy charakterystyczne
Gdy przepływ powietrza przez drogi oddechowe jest utrudniony i męczy Cię kaszel, warto zgłosić się do lekarza po diagnozę. Te objawy wcale nie muszą...
Demencja u osób starszych. Objawy i opieka nad seniorem
Demencja to schorzenie, która dotyka głównie osoby starsze. Jest to postępujące zaburzenie funkcji poznawczych. Opieka nad osobą z demencją wymaga specjalistycznej wiedzy oraz podejścia...
5 wskazówek jak poprawić jakość swojego snu
Sen stanowi bardzo ważny element naszego codziennego funkcjonowania, mający istotny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Niestety, wiele osób bagatelizuje jego znaczenie, co...
Jakie korzyści daje oprogramowanie medyczne dla lekarzy?
Przychodnie, kliniki i gabinety lekarskie powinny być dopasowane do zmieniających się potrzeb pacjentów i personelu medycznego. Konieczne jest zatem podążanie za rozwojem technologii i...
Dwa najpopularniejsze nurty w psychoterapii
Psychoterapia w naszym kraju powoli przestaje być tematem tabu. Choć pokutuje przekonanie, że zwrócenie się o pomoc do specjalisty jest oznaką słabości to obserwujemy...
Odgrzybianie organizmu – jak usunąć nadmiar toksyn?
W dzisiejszym świecie jesteśmy stale narażeni na działanie szkodliwych toksyn, zanieczyszczeń i substancji chemicznych w naszym środowisku. Te toksyny mogą gromadzić się w naszym...
Naturalne sposoby na niskie ciśnienie – proste i skuteczne
Jakiś czas temu opublikowałam dwa artykuły o nadciśnieniu tętniczym i naturalnych metodach jego leczenia. Otrzymałam wtedy od Was kilka pytań o naturalne sposoby i...
Zegarek czy aplikacja – jak właściwie liczyć kalorie i kontrolować dietę...
Do liczenia kalorii najdużo lepsze są dedykowane aplikacje mobilne jak MyFitnessPal czy Fat Secret, które posiadają rozbudowane bazy produktów i gotowych posiłków. Alternatywą są...