Trening w domu na rzeźbę brzucha
Każda z kobiet chciałaby mieć piękny, płaski brzuch. Niestety dom, praca, dzieci – często nie mamy czasu lub środków, aby sobie pozwolić na ćwiczenia...
Męskie spodnie rowerowe – na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Komfortowa jazda na rowerze daje dużo przyjemności i równocześnie pozwala na zwiększenie swoich osiągów. A tym, co umożliwia wygodną jazdę, są oczywiście spodnie rowerowe....
Suplementy naturalne a syntetyczne
W ostatnich latach zaobserwowaliśmy wzrost ilości preparatów witaminowych. Niestety wiele z nich nie jest wcale takiej dobrej jakości jak się powszechnie uważa. Zamiast nam pomagać...
Zdrowe serce, jak utrzymać serce w zdrowiu?
Serce, zdrowe serce najważniejszy organ człowieka. Aby utrzymać serce w dobrym zdrowiu i kondycji należy stworzyć mu odpowiednie warunki. Jednym z takich warunków jest...
Jak prawidłowo przeprowadzać rozgrzewkę w fitnessie?
Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem treningu. W zależności od rodzaju zajęć, długości trwania treningu oraz predyspozycji indywidualnych powinna trwać od 10 do 45 minut. Osoby...
Rowerem do pracy – tak można! I naprawdę warto!
Dojazd rowerem do pracy? Czemu nie. Takie rozwiązanie pozwala połączyć przyjemne z pożytecznym. Oczywiście nie zawsze i nie każdy może sobie na to pozwolić,...
Domowy trening na klatkę piersiową
Klatka piersiowa nie jest trudna do wyćwiczenia, ale wiele osób o niej zapomina podczas wykonywania innych ćwiczeń. Jeśli chcemy, aby dobrze się prezentowała, to...
Jaki wybrać gryf do treningu? Który będzie najlepszy?
Ćwiczenia siłowe, bez względu na to, czy są wykonywane na siłowni czy w domu wymagają wykorzystania profesjonalnego, dobrego jakościowo sprzętu. Osoby, które wykonują treningi...
Domowe ćwiczenia na szczupłe i smukłe łydki
Grube łydki nie wyglądają zbyt atrakcyjne, każdy o tym doskonale wie. Kobiety, które mają grubsze łydki, często chowają je pod długimi spódnicami albo pod...
Ćwiczenia na spalanie tłuszczu z brzucha
Pozbycie się nieestetycznej i problematycznej oponki z brzucha nie jest proste, szczególnie u kobiet. Panie mają bowiem często tendencję do tego, że w obrębie...
Co pić w trakcie i po treningu +przepis na domowy izotonik
Podczas wysiłku fizycznego, a także w upalne dni, kiedy sporo się ruszamy, nasz organizm, oprócz wody, traci cenne pierwiastki. Wiele osób sięga wtedy po...
Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues
Joga hormonalna to rodzaj jogi, która wspomaga kobiety na różnych etapach ich życia, joga, której praktyka pomaga przywrócić równowagę hormonalną zarówno kobietom w wieku...