eger

Zdrowe serce, jak utrzymać serce w zdrowiu?

0
Serce, zdrowe serce najważniejszy organ człowieka. Aby utrzymać serce w dobrym zdrowiu i kondycji należy stworzyć mu odpowiednie warunki. Jednym z takich warunków jest...
witaminy

Suplementy naturalne a syntetyczne

0
W ostatnich latach zaobserwowaliśmy wzrost ilości preparatów witaminowych. Niestety wiele z nich nie jest wcale takiej dobrej jakości jak się powszechnie uważa. Zamiast nam pomagać...

Domowe treningi – zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu

1
Trening w domu? Dlaczego by nie! Ćwiczenia wykonywane w domu mogą być równie efekty, co ćwiczenia, które wykonujemy na siłowni. Oczywiście, potrzebna jest większa...
odżywki rodzaje białek

Dlaczego białko roślinne jest niepełnowartościowe? Czy roślinne odżywki białkowe są gorsze?

0
Często słyszymy, ze białka roślinne i oparte o nie suplementy i odżywki białkowe są gorsze i mniej stymulują anabolizm mięśniowy - ile w tym...
dobrze zrobiona rozgrzewka ćwiczenia

Jak prawidłowo przeprowadzać rozgrzewkę w fitnessie?

0
Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem treningu. W zależności od rodzaju zajęć, długości trwania treningu oraz predyspozycji indywidualnych powinna trwać od 10 do 45 minut. Osoby...

Domowe ćwiczenia na szczupłe i smukłe łydki

0
Grube łydki nie wyglądają zbyt atrakcyjne, każdy o tym doskonale wie. Kobiety, które mają grubsze łydki, często chowają je pod długimi spódnicami albo pod...
gryf na siłownie jaki najlepiej

Jaki wybrać gryf do treningu? Który będzie najlepszy?

0
Ćwiczenia siłowe, bez względu na to, czy są wykonywane na siłowni czy w domu wymagają wykorzystania profesjonalnego, dobrego jakościowo sprzętu. Osoby, które wykonują treningi...

Domowy trening na klatkę piersiową

0
Klatka piersiowa nie jest trudna do wyćwiczenia, ale wiele osób o niej zapomina podczas wykonywania innych ćwiczeń. Jeśli chcemy, aby dobrze się prezentowała, to...

Ćwiczenia na spalanie tłuszczu z brzucha

0
Pozbycie się nieestetycznej i problematycznej oponki z brzucha nie jest proste, szczególnie u kobiet. Panie mają bowiem często tendencję do tego, że w obrębie...
rowerem do pracy jak to?

Rowerem do pracy – tak można! I naprawdę warto!

3
Dojazd rowerem do pracy? Czemu nie. Takie rozwiązanie pozwala połączyć przyjemne z pożytecznym. Oczywiście nie zawsze i nie każdy może sobie na to pozwolić,...

Sprzęt na siłownię – obowiązkowe elementy wyposażenia

0
Coraz większe zainteresowanie szeroko pojętym zdrowym trybem życia sprawiło, że z roku na rok zwiększa się również ilość osób korzystających z siłowni. Aktywność sportowa...
joga hormonalna

Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues

0
Joga hormonalna to rodzaj jogi, która wspomaga kobiety na różnych etapach ich życia, joga, której praktyka pomaga przywrócić równowagę hormonalną zarówno kobietom w wieku...