Bo ruch jest dobry na wszystko!
Osoby, które żyją na bakier ze sportem, z jakimkolwiek ruchem mówią, że albo nie mają czasu, że fitness cluby chcą tylko pozyskać pieniądze, że...
Sprzęt na siłownię – obowiązkowe elementy wyposażenia
Coraz większe zainteresowanie szeroko pojętym zdrowym trybem życia sprawiło, że z roku na rok zwiększa się również ilość osób korzystających z siłowni. Aktywność sportowa...
Jak się pozbyć zakwasów?
Bóle mięśni są bardzo częstym zjawiskiem, szczególnie u tych osób, które na pewien czas odstawiły trening siłowy, albo dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią....
Bieganie albo spacerowanie? Jaką formę aktywności wybrać?
Dieta wydaje się być niezłą udręką, tym bardziej dla osób, które od miesięcy a może lat walczą z zbędnymi kilogramami. Recepta może być prostsza...
Jak skutecznie wzmocnić organizm?
Obecnie wiele osób jest łatwo podatnych na różnego rodzaju infekcje. Jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ może osłabić nasz organizm. Warto wiedzieć, w jaki sposób...
Pilates – na dobry początek
Z pozoru wydaje się nieco statyczny, niektórym nawet nudny. Pociągają nas szybkie, energetyzujące "aeroby", albo od razu chcielibyśmy biegać po kilka kilometrów dziennie. Tymczasem,...
Jak wzmocnić stawy kolanowe?
Kolagen jest białkiem, które z kolei jest podstawowym budulcem chrząstki stawowej. Białko to główny budulec kości, stawów, chrząstek, ale także skóry oraz ścięgien. Kolagen...
Czy pływanie jest związane z judo?
Możesz się zastanawiać, czy pływanie jest związane z judo?
Trening i rozwój w całego ciała
Każdy, kto był na macie wie, że judo to intensywny trening....
Czy kobiety powinny spożywać odżywki białkowe?
Odżywki białkowe nie są zarezerwowane wyłącznie dla mężczyzn. Jeśli zastanawiasz się, czy kobiety również mogą je spożywać, odpowiedź brzmi: tak! Wyjaśniamy, w jaki sposób...
Skuteczne sposoby na ból krzyża
Ból krzyża może przydarzyć się każdemu. Co wtedy robić? Dzwonić do masażysty? Jest to jedna z możliwości, jednak są sposoby aby poradzić sobie samemu.
Warto...
Suunto Ambit2 – szybki test, recenzja
Szybki test Suunto Ambit2. Niestety zegarek miałem do swojej dyspozycji tylko tydzień, dlatego nie miałem okazji dobrze poznać zegarka tak na 100%. Niemniej był to bardzo...
Ostroga piętowa – dobroczynna fala uderzeniowa zawsze pod ręką
Różnorodne schorzenia w obrębie kończyn dolnych mogą powodować poważne problemy. Niektóre z nich potrafią narastać latami i docelowo doprowadzić do poważnych kłopotów, np. z...