Domowe ćwiczenia na szczupłe i smukłe łydki

0
Grube łydki nie wyglądają zbyt atrakcyjne, każdy o tym doskonale wie. Kobiety, które mają grubsze łydki, często chowają je pod długimi spódnicami albo pod...

Trening w domu na rzeźbę brzucha

0
Każda z kobiet chciałaby mieć piękny, płaski brzuch. Niestety dom, praca, dzieci – często nie mamy czasu lub środków, aby sobie pozwolić na ćwiczenia...

Skuteczne sposoby na ból krzyża

1
Ból krzyża może przydarzyć się każdemu. Co wtedy robić? Dzwonić do masażysty? Jest to jedna z możliwości, jednak są sposoby aby poradzić sobie samemu. Warto...

Osteoporoza wynikiem braku wysiłku siłowego

0
Powyższa teza może wydać Ci się dziwna, gdyż ciągłe reklamy i wiedza współczesna skupiają się głównie na wapniu jako budulcu kości. Mówi się, że...
weglowodany dieta

Skuteczna dieta – Węglowodany

0
Zapewne nie jedna osoba, która czyta tego bloga zastanawia się co powinno się zrobić, aby dieta w Waszym życiu była jak najbardziej zoptymalizowana pod...
zeg1

Suunto Ambit2 – szybki test, recenzja

1
Szybki test Suunto Ambit2. Niestety zegarek miałem do swojej dyspozycji tylko tydzień, dlatego nie miałem okazji dobrze poznać zegarka tak na 100%.  Niemniej był to bardzo...
szybkie chodzenie

Szybki chód jako alternatywa dla biegania

0
Nie każdy musi być wielbicielem biegania, jak i nie każdy ma możliwości, aby biegać. Część osób ma tak słabą kondycję, że nie dałoby rady...
trening zdrowy

Twój pierwszy plan treningowy + dieta!

0
Pierwszy plan treningowy  jest tym najtrudniejszym do ułożenia. Rozpoczęcie codziennych treningów oraz codziennej, dobrze dobranej diety to nie lada wyzwania. Większym wyzwaniem jest jednak odpowiednie dobranie zarówno ćwiczeń,...
witaminy

Suplementy naturalne a syntetyczne

0
W ostatnich latach zaobserwowaliśmy wzrost ilości preparatów witaminowych. Niestety wiele z nich nie jest wcale takiej dobrej jakości jak się powszechnie uważa. Zamiast nam pomagać...
lat

Jak skutecznie wzmocnić organizm?

0
Obecnie wiele osób jest łatwo podatnych na różnego rodzaju infekcje. Jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ może osłabić nasz organizm. Warto wiedzieć, w jaki sposób...
eger

Zdrowe serce, jak utrzymać serce w zdrowiu?

0
Serce, zdrowe serce najważniejszy organ człowieka. Aby utrzymać serce w dobrym zdrowiu i kondycji należy stworzyć mu odpowiednie warunki. Jednym z takich warunków jest...
mrozona herbata icetea

Batony Proteinowe. Na przekąskę, mięśnie i odchudzanie

0
Nie od dziś wiadomo, jak bardzo ważną rolę w naszym organizmie odgrywa białko. Wg lekarzy i dietetyków coraz bardziej cenione są białka roślinne dostarczane...