Jak się pozbyć zakwasów?
Bóle mięśni są bardzo częstym zjawiskiem, szczególnie u tych osób, które na pewien czas odstawiły trening siłowy, albo dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią....
Jak na serio ćwiczyć aby mieć płaski brzuch?
Dla wielu osób kwestia płaskiego brzucha jest bardzo chodliwym tematem. Osoba, która staje przed lustrem i stwierdza, że wreszcie czas najwyższy jest coś ze...
Męskie spodnie rowerowe – na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Komfortowa jazda na rowerze daje dużo przyjemności i równocześnie pozwala na zwiększenie swoich osiągów. A tym, co umożliwia wygodną jazdę, są oczywiście spodnie rowerowe....
Czy roślinne odżywki białkowe są pełnowartościowe dla rozwoju mięśni?
Często słyszymy, ze białka roślinne i oparte o nie suplementy i odżywki białkowe są gorsze i mniej stymulują anabolizm mięśniowy - ile w tym...
Znaczenie sportu dla zdrowego organizmu
W dzisiejszych czasach na coraz większą skale odnotowuje się nowe przypadki otyłości, liczne wady postawy oraz zwiększoną zachorowalność na choroby związane z nieprawidłową dietą...
Odchudzające hula hop – czy warto z nim ćwiczyć?
Hula hop to zabawka dzieciństwa. Opanowanie umiejętności sprawnego kręcenia kółkiem pozwalało nam na długie zabawy w gronie najbliższych koleżanek i kolegów. Często także było...
Wysiłek fizyczny a odchudzanie
Dzisiaj okażę się heretykiem i wiele osób zacznie mnie pewnie odsądzać od czci i wiary. będzie o aktywności fizycznej i ćwiczeniach dla odchudzania.
Ja sam na...
Ćwiczenia na spalanie tłuszczu z brzucha
Pozbycie się nieestetycznej i problematycznej oponki z brzucha nie jest proste, szczególnie u kobiet. Panie mają bowiem często tendencję do tego, że w obrębie...
Domowy trening na klatkę piersiową
Klatka piersiowa nie jest trudna do wyćwiczenia, ale wiele osób o niej zapomina podczas wykonywania innych ćwiczeń. Jeśli chcemy, aby dobrze się prezentowała, to...
Domowe treningi – zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu
Trening w domu? Dlaczego by nie! Ćwiczenia wykonywane w domu mogą być równie efekty, co ćwiczenia, które wykonujemy na siłowni. Oczywiście, potrzebna jest większa...
Domowe ćwiczenia na szczupłe i smukłe łydki
Grube łydki nie wyglądają zbyt atrakcyjne, każdy o tym doskonale wie. Kobiety, które mają grubsze łydki, często chowają je pod długimi spódnicami albo pod...
Trening w domu na rzeźbę brzucha
Każda z kobiet chciałaby mieć piękny, płaski brzuch. Niestety dom, praca, dzieci – często nie mamy czasu lub środków, aby sobie pozwolić na ćwiczenia...